下载后可任意编辑保养自身于最佳状态:象牙的保养最佳状态图保养自身于最佳状态:象牙的保养最佳状态图 时间医学，又称生物钟医学，为时间生物医学的简称，是时间生物学与现代医学相结合而产生的一门新兴边缘科学。时间医学讨论人的生命活动与自然界的相互关系，从宏观上探究人的生理心理机能与宇宙运动所形成的年、月、日等时间节律的调节机制。它揭示人体有一种近似时钟的功能，能调节机体各组织、各器官、各系统按时运行。 人体各器官之间的调节，有各种日夜的变化。简单的说，每个人体都有其“生理时钟”并藉此来控制身体各系统的稳定运行。“生理时钟”即是存在于人体内的生理规律。正常情况下，这种天然的生理规律像时钟一样根据相对固定的周期运行，使体内的各器官功能协调一致，并通过神经、内分泌系统、免疫系统、各脏腑功能的盛衰强弱的变化来支配人的生理、心理行为。因此认识生理时钟的规律，并相应安排一天的作息，则能保持良好的生理与心理状态，从而强身防病，保养自身于最佳状态。 随着现代科学技术的进展，时间医学已衍生出时间生理学、时间病理学、时间诊断学、时间治疗学、时间毒理学、时间药理学、时间老年病学、时间免疫学、时间流行病学、时间营养学、时间养生学及时间功效学等分支。近年来在内分泌疾病、高血压、脑中风、糖尿病的诊断和治疗方面，已取得令人瞩目的进展。 人体内的生理时钟并不明显，而且仍有许多无法辨认的规则韵律存在，通常脉搏每分钟跳动６０～８０次，呼吸每分钟１５～１９次，甚至在某些特定的时候大脑的思考也比较清楚。人体内的许多韵律似乎也不例外，人需要规律的休息（通常在夜晚），当他在睡觉的时候，他的大脑所发出的电磁波也具有特别的频率。 人体内也有较长的周期，就如同海洋动物一样，女性的生理有其月周期；而１２０天的血球平均生命期，又是另外一种“多月周期”。无论周期为何，人体内的各种韵律必须和谐工作，倘若其中有某些乱了步调――就如同工厂的1下载后可任意编辑工人及医院的护士由日班换成夜班――结果往往会造成脾气暴躁或推断错误。下面八项就是生理时钟的明证： １． 醒睡周期：为人体中最熟悉的生物韵律，由大脑控制，它影响体内其它许多机能的周期。 ２． 耗氧量：在通常身体活动最剧烈的时间增加。 ３． 心搏：每分钟通常为６０～８０次，但在晚上十时至早上七时这段时间内，频率稍为减少。 ４． 肾上腺分泌：在睡觉时减少，但在睡醒前开始增加，开始为一天的...
