下载后可任意编辑我身体我做主教案 阳光瘦身：你的身体我做主我身体我做主教案 阳光瘦身：你的身体我做主 瘦一点，再瘦一点，这句流行语恒久不变地贯穿在每个夏季，从一个女孩嘴里溜出来，又很快渗入进另一个女孩的心里，那是一个梦吗？就算是，我们也会让你梦想成真，为年轻的女孩，我们本期特别策划：我阳光，我健康的特别瘦身行动！ 瘦身，即局部减肥，用科学的方法重塑健美的体形。瘦身的前提是健康，享有健康的生活方式，才能过一个欢乐的夏天，所以我们不可盲目瘦身，首先找出与胖胖相关的一些因素，看看到底是什么与我们的身体在作对…… 我为什么会胖 胖，不是因为吃得多就会变得更胖，不停的小动作运动可消耗热量，让你不易长胖。与胖相关的因素则有： 1、遗传：虽然这不是定律，但不否认会增加变成小胖子的机率； 2、性别：男性的基本代谢率较快，所以比女性在静态时会多消耗一些热量，因此女性的胖多于男性； 3、活动量：活动量少的人容易发胖，事实上，运动可消耗多余的热量，有助于控制体重； 4、高脂肪饮食：这种食品含热量高，容易使身体积聚脂肪，如一个“隐形杀手”隐藏你体内； 5、疾病和药物：荷尔蒙失调，或甲状腺功能衰退，或一些药物的使用，都可使体重上升； 6、戒烟：虽然戒烟后的体重会上升，但戒烟对身体的益处还是要远远超过体重增加的坏处。 要知道，因患疾病而肥胖的人只是少数，大部分人都是因为运动量不够，饮食的脂肪及热量太高而导致肥胖的，所以下面我们将运动和饮食有机地结合，1下载后可任意编辑给你推崇一套简约的瘦身概念。 阳光瘦身： 费时，费劲，见效慢，这是运动瘦身的特性，可是这对于习惯了养尊处优的胖胖妹来说，绝对是一个严酷的考验！临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼，才是瘦身最妙的主意。不妨在运动中寻找一些乐趣，慢慢，这对你而言就不是一项给你压力的任务，而是你不由自主想去娱乐放松的一种方式了。 针对不同部位不匀称的 MM，我们特别有针对性地策划了几种运动方案，对自己哪里不满意，你就可以在下面有选择性地开始你的“阳光瘦身”行动！ 行动一：我不要做“大脸猫” 虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今日教你如何解决这困扰你已久的问题吧。 第一步：把除了大拇指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三...
