绕地球五周的人-月球绕地球一周的时间VIP专享

下载后可任意编辑绕地球五周的人 月球绕地球一周的时间绕地球五周的人 月球绕地球一周的时间 清晨，当大多数人还沉睡的时候，石家庄市中山西路上就出现一位年愈七旬的老人，身着合体的运动衣，脚穿白色的运动鞋，踏着矫健而轻快的步伐朝着郊外跑去。 他就是坚持６０年跑步，现居住在石家庄民政局第八休养所的军队退休干部刘兴国。 跑步锻炼使他获得了人生最大的财宝――健康 刘兴国至今已坚持跑步６０年了。他是１５岁上中学时就开始跑步锻炼的 ，每天跑２０－３０公里，还曾参加过长跑竞赛和马拉松竞赛，曾获得过二级运动员的称号。到中年他每天跑１０－２０公里，退休后每天坚持５－１０公里，有时跑２０公里，甚至３０公里。 他现在身体十分健康，参加历年身体检查，他的生理生化指标均在正常范围内。他１．７０米的身高，体重多年保持在６０公斤左右水平。他虽已７５岁了，但他思维敏捷，精力充沛，生活萧洒。 他６０年的跑步经历证明：跑步能使人更欢乐，跑步能使人生活更轻松，跑步能使人身体更健康。 刘兴国同志几十年来，由于坚持了跑步锻炼，从未患过疾病，从未因病住过医院，平常也很少感冒。 跑步锻炼使他获得了人生最大的财宝――健康。 跑步锻炼的首要因素――坚毅的性格 跑步锻炼能使人健康，能使人长寿，谁人都知，谁人都晓。但能够坚持跑步锻炼数十年而获得健康长寿的又有几人呢？在我熟悉的人群中，曾参加过跑步锻炼的也不在少数，但坚持数十年跑步锻炼而获得健康的人只有刘兴国同志1下载后可任意编辑一人而已。我粗略计算了他６０年跑步锻炼的里程已超过２０万公里，足以绕地球五周了。 跑步锻炼一朝一夕，一月一年容易坚持，但数十年如一日地坚持跑步锻炼才是最难最难的。跑步锻炼比其他锻炼方法都累，付出的汗水，付出的精力，付出的时间比其他方法都多，而且跑步锻炼中当出现不当时，身体还最容易受到损害。所以，参加跑步锻炼的人虽然有成千上万，但真坚持数十年的人确实是廖廖无几。 刘兴国同志退休后，在实际生活中负担依旧很重，生活的压力依旧很大。孩子在外自谋职业，两个孙子与他形影不离，每天需要按时接送上学，全天要照顾两个孙子的饮食起居，晚上睡觉还一边一个。这对于一位７０岁的老人来讲是够艰辛的了。但他把这些都看成是一种乐趣，是一种享受，是一种天伦之乐。所以，他不仅能把家里的事安排得很有条理，而且跑步锻炼从未间断过。 ６０年谈何容易，风天、雨天、雪天、雾天以及春、夏、秋、冬...