剖腹产后吃什么瓜果蔬菜好
产后三周补身计划 第一周∶以清除恶露、促进伤口愈合为主☆最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒
☆猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择
☆甜点也可以帮助排除恶露
☆子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘
☆鱼、维他命 C 有助伤口愈合
☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材
剖腹产后第一周饮食安排 1
剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约 24 小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食 1 天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物
肠道气体排通后，改用半流质食物 1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食
·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒
（务必把汤面上的肥腻油脂撇去）·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择
·甜点也可以帮助排除恶露
·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘
·鱼、维他命 C 有助伤口愈合
·因失血较多，产妇宜多吃 含 铁 质食物补血
·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材
四 点不宜：·术后一周内 禁 食蛋类及牛奶，以避 免 胀气
·避 免 油腻的食物
避 免 吃 深 色 素 的食物，以免 疤 痕 颜 色 加深
·避 免 咖 啡 、茶 、辣 椒 、酒等刺 激 性 食物
剖腹产后第一周坐 月 子食谱 推 荐 萝 卜 汤（帮助排气）、陈 皮 粥（帮助排气，增 加食欲 ）、小米红糖粥（帮助排气，补血）、 山 楂 粥（开 胃消 食，帮助恶露排除）、麻 油猪肝（促进产后恶露排除）、生 化 汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）、养 肝汤（帮助中和 或 去除因手 术麻 醉 药，残 留 于 体内 的余 毒 ）、山 药薏 米粥（补气，去水肿 ）、甜糯 米粥（
