鲜榨果汁配方1、芦笋果菜汁材料:芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1 个柠檬半个做法:，1,芦笋与荷兰芹洗净切小段加入少许冷开水放入果汁机打汁。，2,苹果，柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:这种饮料富含丰富维他命 B1 与 B2,能强化心脏功能。2、综合健康果菜汁材料:苹果 1 个青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g作法:，1,将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。，2，苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。3、柳橙牛乳汁材料:柳橙 1/2 个牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛乳，绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。14、红萝卜苹果汁材料:红萝卜 1 条苹果 1 个柠檬 1/4 个冰块适量作法:，1,红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，，2,苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效:此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。15、凤梨高丽菜汁，凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜，材料:凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6 个冰块适量蜂蜜适量作法：，1，高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁，2，凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。16、苹果白萝卜汁材料:苹果 1 个白萝卜 50g 高丽菜叶 80g 芦荟 20g 柠檬 1/6 个蜂蜜适量作法：，1,高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。，2,白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。功效:对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。17、苹果水芹汁，水芹即日常炒菜用的普通芹菜,材料:苹果 1/4 个葡萄柚 1/4 个水芹 120g 生菜叶子 100g 蜂蜜适量作法：，1,水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。，2,葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效:此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。■18、哈蜜瓜高丽菜汁材料:哈蜜瓜 1/3 个高丽菜，包心菜，120g 柠檬汁 1/6 个份蜂蜜适量冰块适量作法：，1,包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放...
