蒋 冲 小 学 太 极 扇 校 本 课 程 教 材 序 言 第 一 章 太 极 扇 概 述 第 一 节 太 极 扇 的 生 产 与 发 展 太 极 功 夫 扇 是 国 际 级 武 术 裁 判 、 中 华 武 术 百 杰 、 中 国 人 民 大 学 教 授 李 德 印 先 生 在 新 世 纪初 应 “夕 阳 美 ”之 邀 ， 为 迎 接2 0 0 8 年 北 京 奥 运 会 编 创 的 太 极 拳 新 套 路 ， 是 作 者 继 夕 阳 美 太 极功 夫 扇 之 后 创 编 的 姐 妹 篇 ， 目 的 是 丰 富 人 们 的 健 身 活 动 内 容 ， 增 加 趣 味 性 ， 多 样 性 ， 增 强 健身 效 果 。 第 二 节 太 极 扇 的 性 质 与 特 点 太 极 扇 的 运 动 特 点 和 太 极 拳 基 本 相 通 ， 有 着 动 作 柔 和 、 缓 慢 轻 灵 ， 姿 势 舒 展 大 气 ， 劲 力 刚 柔相济；练功扇舞动起来吞吐自如，轻快潇洒。 虽然太 极 扇 招数不同， 各式太 极 扇 的 内 容 风格也不一 样 ， 但都有 一 样 的 运 动 特 点 ， 如下： 一、轻灵沉着、刚柔相济。 太 极 扇 要求迈步如猫行， 运 劲 如抽丝， 在 意念的 引导下强 调劲 力 的 内 在 表现， 含而不露、 柔 中 寓刚 、 刚 柔 相 济 、 轻 灵 沉稳。 一 些太 极 扇 有 明显的 发 劲 、 加 速和 跳跃动 作 ， 如陈式太 极 扇 中 动 作 均为 发 力 动 作 ， 动 作 要刚 中 有 柔 ， 腰腿发 力 ， 转接 柔 顺， 从而避免生 硬的 拙力 二、连贯圆活、连绵不断。 太 极 扇 的 动 作 连绵柔 缓 ， 节 奏平稳， 运 转圆活 ， 动 静相 合。 其风格动 静分明、 节 奏强烈，这与其他武术动作的阳刚之美迥然不同。 三、扇法清楚、身扇协调。 太 极 扇 与 其他扇 法相 同， 要求扇 法清楚、 力 点 准确、 动 作 规范， 要准确地表现出各种扇 法的 含义。 不仅如此， 它还要求具备姿 势 优美 、 潇洒飘逸、 蓄发 相 间、 灵 活 多 变的 特 色。在 演练中 做到身 与 扇 合， 扇 与 神合， 从而使精神、 身 体与 各种扇 法协调一 致， 体现“物我相合、天人合一”的道法真谛。 四、神舒体静、内外相合。 太 极 扇 ...
