孕期营养保健与小儿弱视 产科门诊 郭海荣 临床研究发现在先天不足的孩子中弱视的发病率较高。弱视的发生与先天体质有着密切的关系，而先天体质的强弱则取决于妊娠的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健，小儿弱视是可以预防的，具体可以从以下几个方面做起： 1、 调节饮食 保证孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些营养素缺乏，从而影响到胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生，含锌丰富的食物有瘦肉类、鱼虾、动物内脏、坚果类等，尽量少吃过于精细的食物。另外，钙和铁等摄入过多也会影响锌的吸收 ，鸡精、味精等过多的摄入可能会导致孕妇缺锌 ; 必需脂肪酸中的n-3 脂肪酸是对胎儿视网膜的发育有重要作用，主要食物来源：植物油（菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油等）、果仁、海鱼等； 维生素A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，对胎儿视力的发育有重要作用，最好的食物来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等，植物性食物只含β -胡萝卜素，最好的来源为有色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、韭菜、雪里蕻，水果中的杏、香蕉、柿子等。 为了保证孕妇自己身体健康和胎儿发育良好，孕期甚至孕前必须摄取充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食、不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣、咖啡等刺激性的食品。 2、 调整情绪，保持心情舒畅，人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就可能导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，，可能导致弱视的发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。 3、 戒烟酒，养成良好的生活习惯 酒精克消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，是胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内蓄积，一旦蓄积过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致氰化物中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望您的孩子眼睛发育良好，孕妇不仅要戒烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境...
