整理文本. 篮球训练计划二十周训练重点安排：1、 第一周：学习移动技术2、 第二周： A 学习运球技术、B 双手胸前传接球3、 第三周： A 复习移动技术B 复习原地双手胸前传接球技术C 复习原地运球技术D 学习行进间运球技术（行进间高、低运球）4、 第四周： A 复习行进间运球技术B 学习移动技术（滑步、撤步）5、 第五周： A 复习原地双手胸前传接球技术B 学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术6、第六周：A 复习移动技术B 学习变向运球技术、 运球急停急起技术C学习行进间双手胸前传接球技术7、 第七周： A 复习行进间变向运球和运球急停急起技术B 复习行进间双手胸前传接球技术C 学习原地交叉步持球突破技术8、 第八周： A 复习防守移动技术B 学习防运球9、 第九周： A 学习原地单手肩上投篮B 复习原地双手胸前传接球技术10、 第十周： A 复习原地单手肩上投篮技术B 复习行进间运球技术11、 第十一周： A 复习移动技术B 复习原地单手肩上投篮技术C 复习行进间变向运球和运球急停急起技术12、 第十二周：A 学习原地跳起单手肩上投篮技术B 复习行进间双手胸前传接球技术整理文本. 13、 第十三周： A 复习防守移动技术B 罚球比赛C 学习防投篮14、 第十四周： A 学习防守有球队员B 学习抢防守蓝板球技术C 学习防守无球队员（放纵、横切）15、 第十五周： A 学习抢进攻蓝板球B 学习防守无球队员16、 第十六周： A 复习进攻技术B 总复习17、 第十七周： A 复习攻守技术B 复习防守有球队员C 复习进攻技术18、 第十八周： A 复习攻守技术B 复习传切配合、突分配合C 学习掩护配合19、 第十九周： A 复习攻守技术B 复习掩护配合C 介绍策应配合20、 第二十周： A 学习行进间传接球上篮B 学习快攻战术整理文本. 整理文本. 整理文本. 篮球备课教案第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、 胸前指拨球2、 单、双手抛接球3、 腰、膝绕环4、 胯下抛接球5、 胯下绕 8 字6、 前踢腿腿下交接球四、学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点整理文本. 1、基本站立姿势：动作方...
