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养好气血百病消(修改)VIP免费

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第一章人体的气血阴阳[气血养生经]人们常说气虚了要补气,气虚是什么,是体虚疲惫,是尿频尿急,是阳痿早泄。气虚的人,身体的各个器官都泄了气,无精打采。人体是靠着气在脏腑、器官之间的有序循环来维持生机和活力的,所以,气顺,则体安;气在,则人在。我们说一个人生命旺盛,总是说他朝气蓬勃;形容一个人衰弱,我们说他气息奄奄;判断一个人的生死,我们以喘息和断气定夺;还有,人活一口气,人就活个精气儿……这一切的一切,都离不开一个“气”字。我们不禁要问,气是什么?它来源于何方?旺衰取决于何物?内经”医家歧伯说:“五谷所化生的精微物质,从上焦散布,熏蒸于皮肤,充养周身,滋润毛发,好像雾露一样,溉养万物,这叫做“气”。气的来源,一是禀受先天父母,称元气,入于肾。二是来源于后天水谷之气,得脾胃输布充泽五脏,即为各脏之气。二气相合,即生命活动的动力。故“灵枢”说:“真气者,所受于天,与谷气并而充身也。”简单来说,气是人体最基本无形的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。气是介于有形与无形之间的一种物质,用肉眼是看不见的,但又是维持人体生命活力的基础物质,是人体各脏腑器官活动的能量来源。我们常说的一句话叫“人活一口气”,只要人一天不断气,人体内的气就会一直流动着,人就是因为有了“气”,各个器官才能工作;如果断气,器官就会衰竭,彻底停摆。气能推动和维持人体脏腑器官的正常运转。《素问.五藏别论》说:“所谓五藏者,藏精气而不泄也。”人体的五脏:心、肝、脾、肺、肾有相应的五气,五脏泄了气,比如肝气虚、肾气虚等等,就会造成器官的原有生理功能受损,造成一系列疾病。人体内的气也是同样的道理。气的功能需要通过气的运动来实现,也就是中医所说的气机,主要包括升、降、出、入四种,这四种运动在人体的脏腑、经络、组织、器官内进行,进而促进了人体内部的循环。气对人体的内部循环具有四个方面的促进作用:推动作用这里讲的推动作用既包括对人体整个生长发育过程的推动,也包括对脏腑功能的推动。比如我们说肝有肝的气,肺有肺的气,肾有肾的气,这就是说五脏、六腑、形体、官窍、血、津液等生理功能活动,都必须在气的推动下进行。如果气虚,推动力就小,脏腑功能就弱了,会出现如消化不良、胸闷等症状。固摄作用这是指保持脏腑器官运转的相对稳定。我们知道人体内包含着诸多大大小小的器官,这些器官虽然繁杂,却有着自己固定的位置和功能,而这种规律有序就全靠气来维持。同时,汗液、尿液等的排泄也有一定的规律,如果不是气来掌管和统摄,他们就会随意地被排出体外,打乱人体正常的代谢。比如盗汗就是气虚的表现,很多中老年人的尿频、尿急、尿失禁,甚至打个喷嚏就尿裤子,这都是典型的气虚。温曛作用这一作用最为重要的是调节人体体温,辅助各脏腑组织器官及经络的生理活动。我们可能有这种感觉,久坐不运动,就会感觉手脚冰凉;如果长时间不舒展肢体,就会觉得腰部很凉,这在根本上就是因为气行不畅所致的。防御作用有些人容易生病,或者容易被细菌感染;而有的人即使遇到再强烈的流行性感冒也能安然无恙,区别在于抵抗力的大小。而决定一个人抵抗力的关键,就是气的充足与否。一个人的气足,也就相当于拥有了一个抵抗外邪的护身符,身体本身抵抗能力较强,病邪自然拿他无可奈何。总之,气是维持体内循环的发动机,有了气的存在,身体内的各个零件才能有条不紊地运转,身体这个大机器才能保持健康。所以,爱自己,爱健康,就要从认识“气机”开始!血是五脏六腑离不开的“铁饭碗”【气血养生经】人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。五脏六腑也不堪承受饥饿之苦,而血就是脏器的饭,吃饱喝足才有精神干活儿。所以,养生的重点在于养血,血气方刚才是好男儿,气血充盈才是真正的美女。医家李士材说:“人有三奇,精、气、神,生身之本也,精伤无以生气,气伤无以生神。”医家叶天士说:“初病在气,久必入血。”医家喻昌说:“以理气之大剂,运转脾阳,胸中大气,因之得升举。”什么叫做血?“内经”岐伯说:“中焦受气取汁,变化而赤,是为血。”意思是:“食物...

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