下载后可任意编辑乌发养颜粥能治白发吗:乌发养颜早餐粥 很多人都想乌发养颜治疗白发，那么乌发养颜粥能治白发吗，有哪些治白发的乌发养颜粥呢。快来看看乌发养颜粥的配方。 乌发养颜粥治疗白发 有一定的效果的，不过要坚持吃才有效。白发有很多原因，除去年龄原因之外，遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等，都是造成白发的原因。中医上认为，头发与肝肾有着密切的联系，假如肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会使头发早白。所以头发与我们的身体健康有着重要的联系。 乌发养颜粥的配方 何首乌粥 第 1 页 共 4 页下载后可任意编辑 材料：50g 何首乌，5 枚红枣，10g 红糖，60g 粳米。 做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗洁净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 功效：何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益精血，补肝肾，乌须发，强筋骨，性质温柔无毒，又无腻滞之弊，为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝肾精血亏虚，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说，它“养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。 枸杞粥 材料：枸杞 50g，莲子 50g，粳米 60。 做法：先将枸杞，莲子放入温水中浸泡一小时，然后去适第 2 页 共 4 页下载后可任意编辑当粳米，同时放入锅里煮熟即可。 功效：头发是肾开出的花，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的。俗话说十人九虚，补肾也就成了当今的热门话题，但是不能盲目的吃保健品、补品等，有时会起到反作用。枸杞子算的上是好的补肾食物，可以入药，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好，黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。 芝麻粥 材料：30g 黑芝麻，60g 粳米。 做法：芝麻粥的做法略微复杂一些，因为对芝麻的要求很第 3 页 共 4 页下载后可任意编辑高，首先要吧芝麻洗洁净，然后再把芝麻晒干再炒熟研碎，子啊使用的时候和粳米一起煮，水适量就可以了。 功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，...
