冬瓜怎么吃减肥最快

下载后可任意编辑【吃冬瓜多久能减肥怎样吃】冬瓜怎么吃减肥最快 炎热的夏季，消暑祛暑的冬瓜不仅能帮助人们排尿祛湿，还能减肥。吃冬瓜多久能减肥呢?下面是有冬瓜减肥方法，欢迎参阅。 冬瓜能减肥吗 冬瓜自古被称为减肥之妙品。《食疗本草》在提到冬瓜时说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。现代医学发现，与其他菜不同的是，冬瓜不含脂肪，且含钠量极低，有利尿排湿的功效。因此，常吃冬瓜有明显的减肥瘦身作用，对肾炎水肿者有消肿作用，也是糖尿病及高血压患者的理想佳蔬。 另外，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑美。 冬瓜味道清甜，其做成的菜肴清爽可口，又美味又美体。 冬瓜的美食做法 一、冬瓜银耳羹 材料：冬瓜 250g、银耳 30g、盐、味精、黄酒。 做法： 1.冬瓜去皮、瓤，切成片状;银耳用水泡发。 2.热锅放油，油热下冬瓜片煸炒片刻，加少量水、盐，煮至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。 二、冬瓜丸子汤 材料：冬瓜、猪绞肉各 250g、鸡蛋 1 个、葱、姜、胡椒粉、香菜、太白粉各适量。 做法： 1.冬瓜切片待用。 第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑 2.猪绞肉加葱末、姜末、搅散的鸡蛋、适量的盐、鸡粉、胡椒粉和太白粉，朝一个方向搅拌，使其产生黏性。 3.锅内放水，等水开后改小火，用小勺子将肉末做成小丸子，小心放入锅内。 4.待肉丸变色，下冬瓜片，煮熟撒上香菜末即可。 三、素烧冬瓜丝 材料：冬瓜一块，还有盐、生抽、蚝油。 做法： 1.把冬瓜洗净，削去皮，切成你喜爱的形状。 2.中火烧热锅子，放适量的油，放入冬瓜丝，翻炒。 3.直到把冬瓜炒至软身。 4.加入一小碗清水，盖上锅盖让其煮滚。 5.冬瓜煮到透明后，用少许盐，一点点生抽，一点点蚝油调一下味，也可以根据需要放点鸡精，炒匀就可以起锅。 第 3 页 共 6 页下载后可任意编辑 四、冬瓜虾仁 材料：虾/海米也可以，冬瓜。 做法： 1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。 2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)。 食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身 15-20 斤左右。但是务必注意，不要食用虾头，因为有...