下载后可任意编辑【吃冬瓜多久能减肥怎样吃】冬瓜怎么吃减肥最快 炎热的夏季,消暑祛暑的冬瓜不仅能帮助人们排尿祛湿,还能减肥。吃冬瓜多久能减肥呢?下面是有冬瓜减肥方法,欢迎参阅。 冬瓜能减肥吗 冬瓜自古被称为减肥之妙品。《食疗本草》在提到冬瓜时说:欲得体瘦轻健者,则可常食之;若要肥,则勿食也。现代医学发现,与其他菜不同的是,冬瓜不含脂肪,且含钠量极低,有利尿排湿的功效。因此,常吃冬瓜有明显的减肥瘦身作用,对肾炎水肿者有消肿作用,也是糖尿病及高血压患者的理想佳蔬。 另外,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑美。 冬瓜味道清甜,其做成的菜肴清爽可口,又美味又美体。 冬瓜的美食做法 一、冬瓜银耳羹 材料:冬瓜 250g、银耳 30g、盐、味精、黄酒。 做法: 1.冬瓜去皮、瓤,切成片状;银耳用水泡发。 2.热锅放油,油热下冬瓜片煸炒片刻,加少量水、盐,煮至冬瓜将熟时,加入银耳、味精、黄酒调匀即成。 二、冬瓜丸子汤 材料:冬瓜、猪绞肉各 250g、鸡蛋 1 个、葱、姜、胡椒粉、香菜、太白粉各适量。 做法: 1.冬瓜切片待用。 第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑 2.猪绞肉加葱末、姜末、搅散的鸡蛋、适量的盐、鸡粉、胡椒粉和太白粉,朝一个方向搅拌,使其产生黏性。 3.锅内放水,等水开后改小火,用小勺子将肉末做成小丸子,小心放入锅内。 4.待肉丸变色,下冬瓜片,煮熟撒上香菜末即可。 三、素烧冬瓜丝 材料:冬瓜一块,还有盐、生抽、蚝油。 做法: 1.把冬瓜洗净,削去皮,切成你喜爱的形状。 2.中火烧热锅子,放适量的油,放入冬瓜丝,翻炒。 3.直到把冬瓜炒至软身。 4.加入一小碗清水,盖上锅盖让其煮滚。 5.冬瓜煮到透明后,用少许盐,一点点生抽,一点点蚝油调一下味,也可以根据需要放点鸡精,炒匀就可以起锅。 第 3 页 共 6 页下载后可任意编辑 四、冬瓜虾仁 材料:虾/海米也可以,冬瓜。 做法: 1.将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。 2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)。 食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身 15-20 斤左右。但是务必注意,不要食用虾头,因为有...