下载后可任意编辑孕妇孕中期便秘怎么办 怀孕后常常便秘，一问孕妇都这样，难道孕妈妈都有痔疮 当你的子宫在怀孕期间变大时，它对静脉施加的压力会导致静脉膨胀，从而导致痔疮。孕妇在怀孕期间患痔疮是很常见的，尤其是在妊娠晚期，子宫肿大会压迫静脉。痔疮会很痛，它们也可能发痒、刺痛或出血，尤其是在排便期间或之后。 当你的身体在怀孕期间经历各种各样的身体变化时，痔疮可能是另一种不必要的刺激。但是，它们通常不会对你或胎儿的健康有害，而且痔疮通常是一个短期问题。虽然在分娩过程中用力推挤会加重痔疮，但它们通常会在你分娩后自行消逝。 有些妇女在怀孕时第一次得了痔疮。但是假如你以前有过痔疮，那么你在怀孕的时候很有可能再次得痔疮。 怀孕期间什么会导致痔疮 1、随着你未出生的胎儿的成长，你的子宫变大，开始挤压第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑你的骨盆。这种生长会对肛门和直肠附近的静脉造成很大压力，这些静脉可能因此而肿胀和痛苦。 2、怀孕期间荷尔蒙黄体酮的增加也会促进痔疮的进展，因为它会让你的静脉壁放松，使它们更容易肿胀。在怀孕期间，血容量的增加会使静脉扩张，也会导致痔疮。 3、怀孕激素也会减缓食物在消化道的运动，使便秘的可能性更大。 怀孕期间痔疮的三个常见额外原因包括: 1、大便紧张 2、由于怀孕期间体重增加 3、长时间坐着或站着 如何预防孕期痔疮 避开便秘是预防痔疮在怀孕期间的关键。以下是一些预防便秘的小贴士: 第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑 1、多吃高纤维食物 富含纤维的食物包括水果，如梨(尤其是当你吃果皮的时候)、牛油果和浆果;西兰花、甘蓝等蔬菜;全谷物，如燕麦片，糙米，藜麦，甚至爆米花;豆类，包括各种豆类、扁豆和青豆。 2、多喝水 每天喝 10 杯水。多喝水有利于肠胃的畅通。 3、及时上厕所 你一有需要就上厕所。“憋着”会导致便秘。 4、避开长时间站立或坐姿 尽量不要长时间坐着或站着。假如你在工作时坐下来，确保每小时起身走动几分钟。在家看书或看电视时尽量侧卧，以减轻直肠静脉向下的压力。 5、有问题寻求医生帮助 第 3 页 共 6 页下载后可任意编辑 假如其他方法不能缓解便秘，向你的医生咨询使用大便软化剂的问题，这可能会有帮助。怀孕期间不建议使用泻药治疗便秘，因为它们会导致脱水并可能刺激子宫收缩。 6、每天做凯格尔运动 凯格尔运动加强盆底肌肉，帮助支持您的直肠，并可以改善直肠地区循环。你可以在任何地方...
