月子餐食谱 第一天： 早餐：煮鸡蛋、红糖小米粥、萝卜水 中餐：鸡汤软面条、什菌一品煲 日间加餐：香蕉、红豆汤 晚餐：什锦蔬菜粥、红枣茶 晚间加餐：藕粉、生化汤 第二天： 早餐：煮鸡蛋、牛奶红枣大米粥 中餐：米饭、清炒菠菜、西红柿菜花 日间加餐：面包、香蕉、酸奶 晚餐：西芹百合、桃仁红枣粳米粥 晚间加餐：苹果、葡萄干、红小豆酒酿蛋 第三天： 早餐：煮鸡蛋、面包、豆浆莴笋汤 中餐：米饭、西红柿炒蛋、花生鸡脚汤 日间加餐：饼干、香蕉、杏仁 晚餐：花卷、枸杞、鸡丁 晚间加餐：红枣、核桃、什锦面 第四天： 早餐：煮鸡蛋、糖醋萝卜、紫米粥 中餐：米饭、清炒荷兰豆、冬笋雪菜黄鱼汤 日间加餐：草莓、杏仁、红枣木耳汤 晚餐：红枣桂圆粥、滑蛋虾仁、干贝冬瓜汤 晚间加餐：南瓜饼、苹果、酸奶 第五天： 早餐：三明治、煎鸡蛋、牛奶 中餐：米饭、银鱼苋菜汤、肉片炒蘑菇 日间加餐：煮豌豆、芹菜鸡蛋羹、香蕉 晚餐：糖醋里脊、海米紫菜汤、鲢鱼小米粥 晚间加餐：苹果、酸奶 第六天： 早餐：素菜包、凉拌豆腐、冰糖五彩玉米羹 中餐：黑芝麻、白饭、甜椒鸡丁、当归红枣牛筋花生汤 日间加餐：小蛋糕、杏仁、葡萄粥 晚餐：竹笋炒肉片、清炒鸡毛菜、鲜滑鱼片粥 晚间加餐：奶酪、黑芝麻米糊 第七天： 早餐：煮鸡蛋、拌木耳、三丁豆腐羹 中餐：米饭、香菇油菜、奶汤芹蔬小排骨 日间加餐：奇异果、红枣、牛奶 晚餐：肉片炒莴笋、红小豆黑米粥、蒜香油麦菜 晚间加餐：核桃、豆浆芝麻糊 第八天： 早餐：煮鸡蛋、苹果、枸杞黑芝麻糊 中餐：米饭、虾仁西兰花、羊肉汤 日间加餐：蛋卷、草莓、开心果 晚餐：花卷、炒猪腰、豆腐香菇炖猪蹄 晚间加餐：核桃、山楂糕、酸奶 第九天： 早餐：煮鸡蛋、花卷、紫菜鸡蛋汤 中餐：米饭、芝麻拌菠菜、木瓜炖排骨 日间加餐：橙汁、面包、熟板栗 晚餐：馒头、什锦蔬菜、猪蹄茭白汤 晚间加餐：腰果、饼干、猕猴 桃、红枣汁 第十天： 早餐：面包、苹果、奶酪蛋汤 中餐：米饭、紫甘蓝滑蛋、鸡汤 日间加餐：面包、苹果 晚餐：馒头、鸡丁烧鲜贝、腰花木耳汤 晚间加餐：蛋卷、葡萄干、牛奶 第十一天： 早餐：面包、苹果、奶酪蛋汤 中餐：米饭、紫甘蓝滑蛋、鸡汤 日间加餐：面包、苹果 晚餐：馒头、鸡丁烧鲜贝、腰花木耳汤 晚间加餐：蛋卷、葡萄干、牛奶 第十二天： 早餐：苹果、海带丝、鸡汤面疙瘩 中餐：米饭、麻油猪肝、菠菜鱼片汤 日间加餐：饼干...
