下载后可任意编辑男人们需要的食疗方男人们需要的食疗方 张继伟 中国传统观念认为，男性是强者的象征。而事实上，“男儿有泪不轻弹”的背后承载了太多的身心焦虑和疲乏。身为儿子、丈夫、父亲，家庭重担、应酬加班、抽烟酗酒、熬夜，这些行为方式无一不在慢慢透支消耗着机体健康。根据男人日常生活中面临的各种问题，总结出适合男性朋友的“食疗补方”。 全身减压：疏肝三色茶 现代社会对男性要求较高，他们承受的生活与工作压力比较大，加上男性不善于宣泄个人情绪，容易肝郁气滞。中医认为，肝主疏泄，是调节全身气机的枢纽。同时，肝气主升，肺气主降，假如肝气不升或太过就会出现气机紊乱而导致疾病的发生。全身气机升降有序的男性精力充沛、生理功能正常：假如气机升降偏差就会导致一系列男科疾病的发生，如前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍等。肝郁气滞的男性主要表现为情志抑郁、胸胁窜痛、腹痛腹胀、易怒、善太息、咽部有异物感、尿不尽感等不适。这里给大家推举一款代茶饮——疏肝三色茶。 取青皮 3 克、佛手 6 克、玫瑰花 6 克，这三味都是药食同源的药物，具有疏肝解郁的作用。青皮，中药上指未成熟的橘子的果皮或幼果（陈皮为成熟橘子的果皮），其色青主入肝、胆经，气味芳香辛散，可疏肝破气。青皮用量不宜过大，假如觉得肚子胀气不舒适，也可以适当加入陈皮。佛手味辛、苦、温，入肝经，其疏肝理气、和胃化痰力佳。玫瑰花理气解郁、和血调经，为疏肝之佳品。 需要注意的是，根据不同人肝郁气滞的程度，可以加用相关药物：若情绪容易波动、饮食减少者可加用逍遥丸或香砂养胃丸;若常常出现情绪易怒，口舌生疮的人群，可加用丹栀逍遥丸等。 解烟酒之毒：马齿苋丝瓜络拌荠菜 近年来，男性疾病谱正在由过去单一男性功能障碍，进展到前列腺增生、1下载后可任意编辑前列腺癌、辜丸肿瘤、男性性异常、性传播疾病、男性不育等多系统疾病。导致男性健康“亮红灯”的原因有很多，抽煙、酗酒首当其冲。烟酒的有害物质会侵蚀脏腑，造成包括心脑血管、肝肾等方面的多重损害。中医认为，“苦”能清、能泻，日常生活中善于吃“苦”，可在一定程度上缓解有毒物质对身体的冲击。这里给大家推举一款食疗方——马齿苋丝瓜络拌荠菜。 取马齿苋、丝瓜络、荠菜各 30 克，香油适量，白糖少许，陈醋 1 勺，食盐适量。中医养生理论认为，“青色入肝经”，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可解毒排毒、平抑肝阳，三味绿色蔬菜可谓身体的“...
