营养餐食谱大全VIP专享

下载后可任意编辑营养餐食谱大全 1 岁大的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。下面是我为你精心整理的 1 岁大的宝宝健康营养食谱大全，希望对你有帮助! 1 岁大的宝宝健康营养食谱：柠檬土豆 材料：土豆 50 克，鸡毛菜 2 棵，柠檬半个，盐、白糖各少许 做法： 1.土豆洗净后，入锅煮到酥烂，切成粒。 2.鸡毛菜择洗洁净后，用热水烫一下后，切段。 3.将土豆粒和鸡毛菜段装盘，淋上柠檬汁，加一点盐和白糖，略拌一下即可。 温馨小提示：这道菜是一种低卡路里食物，具有蔬菜和淀第 1 页 共 9 页下载后可任意编辑粉类的双重优点，因此既可以当菜又可以当饭，很适合不喜爱吃蔬菜的宝宝食用，同时对身体有些胖的宝宝也很适宜。 1 岁大的宝宝健康营养食谱：萝卜青豆素丸 材料：青萝卜 50 克，青豆 10 克，蘑菇 20 克，鸡蛋 1 个，燕麦粉少许，高汤、盐各少许 做法： 1.青豆洗洁净后，入锅煮烂;鸡蛋打到碗里搅拌均匀。 2.青萝卜洗洁净后，切成细丝;蘑菇洗净后，切碎。 3.将青豆、萝卜丝和碎蘑菇以及鸡蛋液和盐放入搅拌机搅碎，混入燕麦粉后做成馅，搓成小丸子。 4.锅内倒入高汤，掺适量水烧开后，放入丸子，煮熟即可。 温馨小提示：萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒，在冬天多给宝宝第 2 页 共 9 页下载后可任意编辑吃点萝卜还能有效地预防感冒。 1 岁大的宝宝健康营养食谱：生菜肉卷 材料：生菜叶 2 片，牛肉 50 克，鸡蛋 1 个，盐少许 做法： 1.生菜叶洗洁净后，放到开水中焯过，沥干水。 2.牛肉剁成肉酱;鸡蛋搅开，拌入牛肉酱加盐调匀。 3.用生菜叶将调好的牛肉酱包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。 温馨小提示：牛肉中蛋白质和氨基酸含量都很丰富，可以促进宝宝生长发育，让宝宝长得更高;而生菜中维生素含量丰富，牛肉生菜的搭配，会让宝宝各方面的营养素都能充足摄入。 1 岁大的宝宝健康营养食谱：红烧碎肉 材料：五花肉 50 克，姜 1 片，老抽适量，红糖少许，大豆油适量 第 3 页 共 9 页下载后可任意编辑 做法：五花肉切成碎块，将油加热放红糖炒，炒至糖变色加碎肉，再炒片刻后，加水、姜片和老抽、转小火煮至肉烂即可。 温馨小提示：五花肉营养丰富，容易吸收，能补充皮肤的养分，使宝宝皮肤更好。 1 岁大的宝宝健康营养食谱：茄泥肉末 材料：茄子半个，肉末 50 ...