网球初级课程第一课时目的:介绍网球初级课程,了解熟悉网球,对网球运动轨迹有初步认识。内容:1、热身运动。2、基本站位介绍。3、徒手抛球练习。4、拉伸放松强度：低级，学习理论动作为主，不需要费体力重难点：大部分学员初次接触网球项目,对网球的速度、弹性没有概念，不易控制掌握球的运动规律。第二课时目的：巩固复习网球徒手练习；将徒手练习转移到正手持拍的初步学习，初步认识正确的持拍方法。内容:1、热身运动。2、复习徒手抛球练习。3、手持网球拍各类运球游戏练习。4、拉伸放松强度：中级，学习理论正手持拍运送网球为主重难点：初步学习手持网球拍运球，很多学生控制不好球的稳定性，是初学学员很正常的表现，学员应善于观察思考，领悟球拍控制球的感觉，提醒学生固定手腕。第三课时目的：巩固复习手持网球拍运球；初步学习持拍颠球，熟悉球拍接触球的感觉。内容:1、热身运动。2、手持网球拍各类运球游戏练习。3、手持网球拍向上颠球练习。4、拉伸放松强度：低级，学习理论正手持拍颠球为主，不需要费体力重难点：第一次学习手持网球拍颠球，很多学生控制不好球的稳定性，是初学学员很正常的表现，学员应善于观察思考，领悟球拍控制球的感觉。第四课时目的：巩固复习手持网球拍向上颠球练习；进一步加强手持网球拍对球控制能力内容：1、热身运动。2、复习手持网球拍向上颠球练习。3、原地正手接落地球颠球。4、原地正手接落地球二人组练习（徒手对持拍）。5、拉伸放松强度：低级，以原地接落地球为主重难点：初步接触落地球，对球性还不太熟悉，很难控制好球的运动轨迹。让学生多体会原地接落地球再颠球的重复动作，熟悉球性。第五课时目的：巩固复习原地正手接落地球二人组练习，在移动中进行持拍推送落地球，学会通过脚步移动来控制接球的距离，认识到网球运动是大部分通过跑动来完成的。内容：1、热身运动。2、复习原地正手接落地球颠球和原地正手接落地球二人组练习。3、介绍网球基本游戏规则。4、二人发球区内隔网推送网球学习。5、拉伸放松。强度：中级，在隔网推送网球的练习中跑动比较多重难点：由于初学者，对球性的掌握还不到位，经常有些球不按自己想要推送的方向运动，跑动不到位是初学者的通病，让学生认识到网球运动不仅仅是用手的运动。第六课时目的：提高脚步的移动能力，学习网球中用到的各种步伐。内容：1、热身运动。2、复习移动中的徒手对持拍推送网球练习。3、体育运动协调性初步学习与练习。4、步伐学习。5、拉伸...
