网球初级课程第一课时目的:介绍网球初级课程,了解熟悉网球,对网球运动轨迹有初步认识
内容:1、热身运动
2、基本站位介绍
3、徒手抛球练习
4、拉伸放松强度：低级，学习理论动作为主，不需要费体力重难点：大部分学员初次接触网球项目,对网球的速度、弹性没有概念，不易控制掌握球的运动规律
第二课时目的：巩固复习网球徒手练习；将徒手练习转移到正手持拍的初步学习，初步认识正确的持拍方法
内容:1、热身运动
2、复习徒手抛球练习
3、手持网球拍各类运球游戏练习
4、拉伸放松强度：中级，学习理论正手持拍运送网球为主重难点：初步学习手持网球拍运球，很多学生控制不好球的稳定性，是初学学员很正常的表现，学员应善于观察思考，领悟球拍控制球的感觉，提醒学生固定手腕
第三课时目的：巩固复习手持网球拍运球；初步学习持拍颠球，熟悉球拍接触球的感觉
内容:1、热身运动
2、手持网球拍各类运球游戏练习
3、手持网球拍向上颠球练习
4、拉伸放松强度：低级，学习理论正手持拍颠球为主，不需要费体力重难点：第一次学习手持网球拍颠球，很多学生控制不好球的稳定性，是初学学员很正常的表现，学员应善于观察思考，领悟球拍控制球的感觉
第四课时目的：巩固复习手持网球拍向上颠球练习；进一步加强手持网球拍对球控制能力内容：1、热身运动
2、复习手持网球拍向上颠球练习
3、原地正手接落地球颠球
4、原地正手接落地球二人组练习（徒手对持拍）
5、拉伸放松强度：低级，以原地接落地球为主重难点：初步接触落地球，对球性还不太熟悉，很难控制好球的运动轨迹
让学生多体会原地接落地球再颠球的重复动作，熟悉球性
第五课时目的：巩固复习原地正手接落地球二人组练习，在移动中进行持拍推送落地球，学会通过脚步移动来控制接球的距离，认识到网球运动是大部分通过跑动来完成的
内容：1、热身运动
2、复习原地正手接落地球颠球和原地正手接落地球二人组练习
