水洛街道社区卫生服务中心健康教育影像播放记录表播放时间：2017 年 12 月 18 日播放形式：好医生播放器播放地点：中心输液厅主办单位：水洛街道社区卫生服务中心受众人群类别：参加基本公共卫生服务免费体检社区居民（中老年为主）、中心门诊就诊输液病人及其家属播放主题：生活中的救心丸（1）现场播放图片：人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供血的组织器官就会发生缺血或坏死，所以动脉粥样硬化可引起全身各个器官的病变。动脉粥样硬化给人类带来的危害是前所未有的：这一疾病流行了100 多年，而且呈愈演愈烈之势。目前动脉硬化及其并发症不管在我国还是西方发达国家，都是导致死亡的第一大杀手。我们的心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。大家知道吗——每分钟都有一个人因为心脏病而去世。在心脏病中，一半以上的问题都是由于动脉硬化引起的，也就是我们所说的冠心病。心悸是心脏病开始时常见的症状，为一种心跳不适的感觉，多见于心律失常或心力衰竭。呼吸困难。初起常为劳力性呼吸困难，休息后好转。随着病情发展，可出现夜间阵发性呼吸困难，迫坐呼吸，不能平卧，且常伴有咳嗽、甚至咯血。严重者可发生肺水肿。胸痛，由心绞痛引起者多位于胸骨后，呈压迫性紧缩感或闷痛，并向左上肢或颈部等处放射，多因体力活动、情绪激动或饱餐所诱发，每次持续 1－5 分钟，很少超过 15 分钟。水肿，例如右心衰竭早期水肿先见于下肢，常在白天活动后傍晚下肢水肿明显，休息一夜后消失。咯血，二尖瓣狭窄、肺梗塞或左心衰竭肺瘀血病人常有咯血。晕阙，短暂的意识丧失及抽搐。老年人更容易患有动脉粥样硬化。其中有两个原因，第一血管使用的时间长，所以年龄 40 岁以上男性和绝经后的女性应列为心血管病筛查的重点对象；第二，主要看饮食，油脂更容易附着在管壁上，所以我们平时的饮食要控制胆固醇、脂肪的摄入量。最近美国心血管学会发布的推荐中指出，一般人群保持心血管健康的 7 大要素为：不吸烟；经常锻炼；保持正常血压；血糖和总胆固醇含量正常；控制体重；合理膳食。保护心脏，建议大家做一些不负重的运动，比如：1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持 20 分钟至 1 小时，每日 1～2 次，或每日走 800...
