此教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 上课时间 月 星期 节次 课次 10 主讲 教师 赵倩 职称 艺术体育 授课内容：NEW JAZZ 、SEXY JAZZ的基本动作、基本动律和基本步伐练习 课的任务: 学生通过本课程的学习，用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容 教学重点 基本功的练习 教学难点 与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力 场地器材参考教材 教室一间，镜子，音响 课 的 流 程 1、班长整队，报考勤，教师自我介绍，点名。 2、成体操队形散开，准备活动。 3、教师领做上课内容 4、教师整队，宣布下课。 5、与班长、部分同学共同交流。 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 开 始 部 分 5分 课堂常规： 1 师生问好 2 宣布课堂内容 3 提出课堂要求 4 点名 5 安排见习生，检查着装 1 班委整队 2 教师清晰的宣布教学内容 3 教师组织学生准备活动，散开队形 准 备 部 分 一 热身 1 头部： 左--前--右--后—绕环 2 手臂： 大臂—肱三头肌—小臂 3 腰部： 前伸—后仰 4 腿部： 弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝（前伸—后勾—绕环）--正面压腿—侧弓步压腿—反方向 5 背部： 坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的外侧，身体向后转，眼睛向后看 组织： 成上课队形站立，女生两排，男 生一拍；女生在前，男生在后。 教法： 1、教师在前背面领做 2、学生模仿练习，动作尽量舒展 3、在检查同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态。 1 1*8--1*8--1*8--1*8—4*8 2 2*8--2*8--2*8—反方向 注意：拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展 3 注意：前伸事背部要平行于地面，后仰时幅度可以稍小 4 注意：绷脚直膝，背部挺直 5 注意：背部要挺直 基 本 部 分 二 柔 韧 与 素 质 1 小 胯 ： 2 人 一 组 ， 一 人 盘 腿 坐 ， 另 一 人 按 压 其 膝盖 与 背 部 2 竖 叉 ： 先 曲 后 腿 ， 伸 直 前 腿 压 再 伸 直 双 腿 3 横 叉 ： 双 腿 打 开 大 于 九 十 度 ， 先 抱 右 腿 控 制 ，再 换 左 腿 ， 然 后 向 前 爬 ， 最 后 打 开 双 腿 180 度 4 脚 尖 ： 跪 坐 在 地 上 ， 臀 部 坐 在 脚 后 跟 上 ， 同时 抬 起 双 膝 素 质 ： 1 腹 肌 ： 仰 卧 起 坐 双 手 抱 头 ...
