4 ——1 2 月 辅 食 添 加参考 1 4个月宝宝辅食应如何添加？ 主要食物 母乳或配方奶或牛奶 辅助食物 温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素A、维生素 D 比例为3:1） 餐次 每4小时一次 喂养时间 上午 6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；8点稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许 下午 14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16时喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量；18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升 夜间 22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升 4个月宝宝食谱精选推荐 香蕉奶昔 营养分析：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。 制作方法： 1、香蕉去皮切成小块， 2、和奶粉一起放入果汁机内，加适量水，搅拌30～40秒。 3、倒出，装杯即可。 4 ——1 2 月 辅 食 添 加参考 2 5个月宝宝辅食应如何添加 主要食物 母乳或配方奶 辅助食物 白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D 比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥 餐次 每4小时一次 上午 6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升； 8:00喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升； 10:00喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升； 12:00喂菜泥/水果泥30克，米汤30～50毫升； 下午 14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶125～150毫升； 16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60～90毫升； 18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升； 夜间 20:00喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升； 22:00喂母乳10～ 20分钟，或配方奶120～150毫升； 备注 鱼肝油每天1次，每次400μ 5个月宝宝食谱精选推荐 1.南瓜粥 营养分析：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C 和钙、磷等成分。还能防治宝宝便秘，适用于5个月以上的宝宝食用。 制作方法： 1.南瓜去皮去籽，切片。 2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。 2.清香胡萝卜泥 营养分析：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，此外，胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增 加肠 胃 蠕 动 的作用外，胡萝卜还含有较 多 的维生素C、B2等营养素，非 常适合 宝宝...
