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412个月宝宝饮食时间表参考

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4 ——1 2 月 辅 食 添 加参考 1 4个月宝宝辅食应如何添加? 主要食物 母乳或配方奶或牛奶 辅助食物 温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素 D 比例为3:1) 餐次 每4小时一次 喂养时间 上午 6时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许 下午 14时母乳喂养10~15分钟,或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;18时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升 夜间 22时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升 4个月宝宝食谱精选推荐 香蕉奶昔 营养分析:香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富,可当做宝宝的辅食。 制作方法: 1、香蕉去皮切成小块, 2、和奶粉一起放入果汁机内,加适量水,搅拌30~40秒。 3、倒出,装杯即可。 4 ——1 2 月 辅 食 添 加参考 2 5个月宝宝辅食应如何添加 主要食物 母乳或配方奶 辅助食物 白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D 比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥 餐次 每4小时一次 上午 6:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶120~150毫升; 8:00喂蛋黄1/8个,温开水/水果汁/菜汁90毫升; 10:00喂母乳10~20分钟,或配方奶120~150毫升; 12:00喂菜泥/水果泥30克,米汤30~50毫升; 下午 14:00喂母乳10~20分钟,或配方奶125~150毫升; 16:00喂蛋黄1/8个,肉汤60~90毫升; 18:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶120~150毫升; 夜间 20:00喂米粉30克,温开水/水果汁/菜汁30~50毫升; 22:00喂母乳10~ 20分钟,或配方奶120~150毫升; 备注 鱼肝油每天1次,每次400μ 5个月宝宝食谱精选推荐 1.南瓜粥 营养分析:南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C 和钙、磷等成分。还能防治宝宝便秘,适用于5个月以上的宝宝食用。 制作方法: 1.南瓜去皮去籽,切片。 2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。 2.清香胡萝卜泥 营养分析:胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用,此外,胡萝卜还含有一些膳食纤维,除具有增 加肠 胃 蠕 动 的作用外,胡萝卜还含有较 多 的维生素C、B2等营养素,非 常适合 宝宝...

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