《运动生理学》笔记VIP专享

Confidential Page 1 4/25/2022 运动生理学笔记 第一章绪论 运动生理学是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力及运动反应和适应的过程，是体育科学中一门重要的基础理论。 运动生理学研究的主要任务是在对人体机能活动规律有了基本认识的基础之上，进一步探讨体育运动对人体机能影响的规律及机制，阐明体育教学和运动训练过程中的生理学原理，研究不同年龄、性别和训练水平的人群进行运动时的生理特点，以达到增进健康、增强体质、防治某些治病和提高运动技术水平的目的。生理学研究的方法主要是实验。 英国的生理学家希尔，被称作“运动生理学之父”。 运动生理学研究的现状 1.从整体、器官水平的宏观研究深入到细胞水平与分子水平的研究。2.最大摄氧量、个体乳酸阈、无氧功率的研究是当前各国研究的热门课题：最大摄氧量是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有极大的正相 关 。而 个体乳酸阈训练又 是提高极限 下 强度 的最佳 手 段 。3.对研究方法的探讨：自 动化 分析 仪器设 备 、电 镜 、核 电 磁 共 振 、电 脑 信 号 处 理等 。4.提高人体机能辅 助 方法的研究：运动员抓 住 一切 可 能，提供 能增进人体机能的物 质和手 段 以提高运动成 绩 。5.密 切联 系 运动竞 赛 。 ● 当前运动生理学的几 个研究热点 1.最大摄氧量的研究 最大摄氧量是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有极大的正相 关 。自 动气 体分析 仪 的出 现，使 得 在运动实践 中用 直 接 法测 定 最大摄氧量成 为 现实。也 使 得 最大摄氧量这 一指标在运动科研和实践 中的应用 更 加 广 泛 深入。目前，运动员最大摄氧量能力的研究与应用 仍 然 是运动生理学的重要课题。 2.对氧债 学说 再 认识 传 统 氧债 理论：在进行剧 烈 的运动时，由 于 机体所 提供 的氧不能满 足 运动的需 要，此 时机体要进行无氧代 谢 ，产 生大量乳酸，从而 形 成 氧债 。在恢 复 期 机体仍 然 保 持 较 高的耗 氧水平，以氧化 乳酸，偿 还 氧债 。自 从 20 世 纪 80 年代 中期 一些生理学家展 开 了对氧债 、氧亏 和无氧阈这 三 个概 念 的争 论后 ，引 起 了更 多 人对大强度 运动后 ，人体是否 缺 氧问 题的关 注 和兴 趣 。认为 ：人体在从事 短 时间 的大强度 力竭 性运动后 恢 复 期 ，...