综合实践活动教学设计 课题 体能训练 周次 课型 课时 2 小时 领域 速度、力量、耐力、灵敏度 模块 教学目标 基 本知 识与 经验 什么叫体能？体能，指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。身体素质是体能的外在表现。身体素质是指人体速度、力量、弹跳力、耐久力、柔韧性、灵敏性等素质，体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力，提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的、先进的技术，为专项成绩的提高打下牢固的基础。良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技最后夺取胜利的保证。 基本技术与能力 1、动作演示 2、理论讲解 3、动作练习 4、考核验收 基本过程与方法 1、体能训练常识 2、练习部分 3、练习分类 4、常见训练伤的自我处理 基本情感与意识 1、增强体魄，加强意志力，提高身体免疫力，确保身体正常发育，有一个良好的体格才能为社会做贡献。 2、良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技最后夺取胜利的保证。 教学重难点 重点 要注意身体各部分的全面锻炼，对于乒乓球、羽毛球、投掷等只是单侧的运动，要注意体能训练的对称练习，使身体发育平衡。 难点 根据儿童少年运动系统发育的特点，在教学过程中要注意培养他们正确的身体姿势，全面训练身体。一旦发现异常甚至畸形，应立即采用体育康复手段予以矫正。 教学方法及教具 方法 1、 动作演示 2、 何人体验 3、 分步骤训练 4、 检验效果 5、 验收 准备 1、球类 2、绳类 3、上肢辅助类器戒 4、下肢辅助类器戒 5、体育竞技类器材 教学内容及设计 作 业 进 程 作业准备……………………………………………………………X 分钟 1、清点人数，整理着装 2、宣布作业 3、器材保障 作业实施……………………………………………………………X 分钟 第一个内容：体能训练常识 科学体能训练能对儿童少年运动系统产生良好的影响。儿童少年时期，肌肉组织的增长落后于骨骼系统。肌肉发育也不平衡，大肌群发育较小肌群快，骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，在外因条件下，易影响骨的生长。 科学体能训练能使肌纤维变粗，弹性增加，肌肉活动能力提高，同时可使骨骼增长、增粗、骨密质增厚，韧带更加坚固，关节更加灵活。 科学体能训练能对儿童少年心血管和呼吸系...
