体适能评定理论与方法实验指导VIP专享

体适能评定理论与方法实验指导 一、形态测量 1 ) 体重 器材: 杠杆秤或弹簧称。 方法: 被测者应在测量前排空大小便，只穿贴身短裤（女生可加乳罩或背心），轻轻站立于秤台中央，身体不与其他物体接触，并保持平稳，直至测量完成。测量者移动游码至杠杆平衡后读数。 2 ) 身高 器材: 身高坐高计。 方法: 被测者赤足，背靠立柱以立正姿势站立，足尖分开60。，足跟、骶骨正中线和两肩胛间三处与立柱紧贴。头要正直，两眼平视前方，使耳屏上缘与眼眶下缘最低点处于同一水平线上，躯干伸直，两手自然下垂。测量者站在被测者侧方，轻移滑动游标板贴紧被测者头顶，测量者平视水平压板读数。 二、测量与评价指数法 (一) 显示人体各部分长度的指数 1. 坐高,身高指数 即坐高占身高的百分数,反映躯干的长短. (坐高 / 身高)100 评价: 美国18--20 岁 平均 51.9--52 日 本 18--20 岁 平均 54.1 中国18--20 岁 平均 53.9 欧 美白 种 人标准 : <52短躯干型 ;52--53 中躯干型 ; >53长躯干型 . 2. 马 氏 躯干腿 长指数(Manou Riers Skelic Index) 反映下肢 的长短,指数越 大下肢 越 长. [(身高 - 坐高) / 坐高] 100 评价: 74.9 以下 超 短腿 型 ; 75.0--79.9 短腿 型 ; 80--84.9 亚 短腿 型 ; 85.0--89.9 中腿 型 ; 90--94.9 亚 长腿 型 ; 95.0--99.9 长腿 型 ; 100.0 以上 超 长腿 型 . 3.肩臂 长指数 2 倍 上肢 长 + 肩宽 评价: 超 过 身高为 正常 4.小腿 长指数 该 指数是 反映大小腿 的比 例 [(下肢 长 - (小腿 长 + 足高)) / (小腿 长 + 足高)]  100 评价: 男 在 95 以下,女在 96 以下即为 小腿 较 长.指数越 小,小腿 越长. 5.跟踺 长指数 该 指数是 反映跟踺 长与小踺 长间的比 例 [跟踺 长 / (小腿 长 + 足高)]  100 评价: 男 女均 在 50 即为 跟踺 较 长.指数越 大跟踺 愈 长. (二) 显示人体各部分围 度的指数 1. 艾 利 斯 曼 指数: 胸 围 - 1/2 身高 评 价 : 据 国 外 资 料 报 道 :>0胸 廓 发 育 良 好 ;等 于 0 发 育 中 等 ;<0为 胸廓 狭 窄 . 我 国20--25 岁 男 子 平 均0.8 (-6.6--8.5);女 子 平 均 -0.8 (-8.1--7.7). 2.肌 肉 指 数 [(最 紧 张 的 上 臂 围 - 放 松 时 的 上...