第一章 张口 张口具体方法如下: 一、 打哈欠 上口盖打开,下巴不要用力,深吸气,后咽壁有凉凉的感觉
由于是刻意地打哈欠,所以脸部肌肉可能会紧张,面部表情也不 自然
这都没关系,练习久了,熟能生巧
上颌骨,也就是靠近耳朵那个关节就会松动、灵活,张口动作就会轻松自然
张口动作每天都得练,每次练七八下
每天不得少于 1 0 0 下
根据自己的情况分段练习
练的时候得悠着点,要防止下巴掉下来,俗称掉环
第二章 呼吸 具体练习方法如下: 一、身体弯腰成九十度,双手自然下垂
这时很自然地就用腹部呼吸了
人体两肋部位一直到腹部都是膨胀的
吸了气之后,尽量憋住气,让身体保持膨胀状态,憋不住了,再把气自然地呼出,这算一次练习
一天至少练一百次,可分段练习,即每次练几十次,经过几个月训练,腰部、腹部才能锻炼出足够力量,将来唱歌时,能保持一个好的呼吸状态
二、吐“嘶”字训练 身体弯腰成九十度,深吸气,口微微张开,舌尖抵下齿背,然后说出“嘶”字
发“嘶”声时,要尽量少出气,慢慢地,均匀地把气吐出来,身体尽量保持吸气膨胀状态,当气慢慢吐完了,身体也不可能保持膨胀状态了,于是再迅速深吸气,又再做第二次练习
三、快吸快呼 还是弯腰成九十度深呼吸练习,大约在五秒内进行五次吸气吐气练习,以后把吸气、吐气速度尽量加快
这样经过几个月训练,将来唱歌时,能快速换气
四、“狗喘气”呼吸法 这种方法是腹部不停地膨胀、收缩,与此同时不停地吸气、呼气
这个方法练好了,就具备瞬间换气的能力了
六、抬重物练深呼吸 抬重物练深呼吸更强调气息沉底,身体下部用力,这对唱高音来说尤为重要
我没教学生闻花香来练呼吸,因为不少人在刻意闻花香时,气也吸不深,而且肩膀不停地耸动
第三章 降低喉节方法 一、哑音叹气训练 先张口,下巴自然垂下,用正常速度不出声地连续用力叹气,叹气时只能听见哑哑的气声,这