背部按摩手法详细图解

背部按摩手法详细图解1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。dd 重复步骤 6 和 7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。二匸止。11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和肩胛骨之间下移。14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。利用身体的重量施加压力。17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。你的左臂应推到肩部，而右臂则推到对侧的臀部。18、双手沿同一个方向放在臀部，用交叉的、绞扭的动作向背部移。用掌根和手指抵住背部,在用一只手向前推的同时，用另一只手向后拉。双手不停地交替向两个方向轮流动作。19、回到伙伴的左侧。双手在双肩的顶部滑动，在肩部和颈底部轻轻地揉。用拇指和手指挤压和捻动肌肉。20、左手持伙伴的左肘，右手提起她的手。把她的肘弯曲，提起前臂带过背部，让它停留在此位置...