2024年中国舞蹈考级第三级教材VIP免费

尊敬的老师们:环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献。保护环境,就是保护我们共同的未来!保护环境，就是造福子孙万代！保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任！中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢!中国舞蹈考级第三级教材责任编辑:金山1、三字经(勾绷脚练习）ﻩ2、字母歌(节奏练习)3、锄禾（柔韧练习)４、小木偶(手位练习）5、滴滴答(胯的练习）６、旗语兵(半脚尖练习)7、真快乐（胯与跳的练习)8、玩翘板（维族)９、彝家娃娃真幸福(跳踢步练习)10、白雪公主(再见曲)一、三字经(勾绷脚练习）1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求:单、双脚勾绷：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。双开脚:勾脚,脚尖带动外旋，大腿内侧肌肉夹紧双关脚：由双开脚位脚尖并拢转回至正步位平脚吸腿:平脚吸于小腿,后背保持直立。读书舞姿：五指并拢放于脸前,大臂架平小臂呈90度折角,指尖向上睡觉舞姿：双对脚盘坐，左手放于左膝上,右肘防于右膝,右手握拳防于太阳穴，低头做睡觉状。翻书舞姿：右手手心向上于体旁，由下至上划立圆,眼随手动左手保持读书舞姿。３、节奏:准备位置:身向１点，对脚盘坐,睡觉舞姿准备准备音乐⑴—1—８随意读书动作⑵—1—4随意读书动作5—8绷脚双腿伸直,上身直立,双手旁点地第一段：⑴—１—2双脚勾脚3—４双脚绷脚5右勾脚同时右倾头6还原7—８重复⑴5—6反面动作⑵—1—2平脚吸右腿同时右手读书舞姿3—４右腿伸直绷脚，右手旁点地5—8重复⑵1—4反面动作⑶—1—２双勾脚3—4双开脚5—6双关脚7—8双绷脚⑷—1—2右腿绷脚打开至2点方向，右手读书舞姿３—4右手落至体前5—8重复⑷1—4反面动作第二段：⑸—1—4双脚勾绷一次5右勾脚同时右倾头6右绷脚同时头还原7—８重复⑸5—6反面动作⑹—１—2平脚吸右腿，右手2点读书舞姿3—4右腿伸直绷脚至2点,右手落于体前５—8重复⑹1—４反面动作⑺—1—2双脚勾脚，身体前俯，双手扶地,指尖相对,右转头3—4双脚绷脚,上身回正5—8重复⑺1—4反面动作⑻—1—2收右小腿至盘腿，右手读书舞姿3—4右手扶右脚5—8重复⑻1—４反面动作结束音乐：⑼—1—８双手读书舞姿,右起转头一圈⑽—1—6翻书舞姿7睡觉舞姿4、提示:a、动作一拍到位，与欢快的音乐相配合。b、通过舞姿动作体现出小小读书郎的读书状态。c、通过歌曲三字经唤起孩子对古典文学的热爱。5、歌词:犬守夜那个鸡司晨咿呀呀咿呦，苟不学那个曷为人咿呀呀咿呦蚕吐丝蜂酿蜜人不学不如物，幼而学来壮而行上致君来下泽民咿呀咿呀呀咿呦咿呀呀咿呦，咿呀咿呀呀咿呦咿呀呀咿呦咿呀咿呀呀咿呦咿呀呀咿呦,咿呀咿呀呀咿呦咿呀呀咿呦ﻩ二、字母歌(节奏练习)1、训练目的：手臂动作与跳的2/４节奏训练,以及顺序节奏的训练2、主要动作及要求:双手斜上位：双手位于旁平位于正上位之间4５度角的位置双手点头位:双手指尖点于头顶双手点肩位:双手指尖点于肩上,大臂架平于体旁双手叉腰位:双手位于腰间的位置胸前拍掌:双手于胸前位置击掌3、节奏：准备位置:身向1点，正步位,双手叉腰(四人为一组)准备音乐:1—1—8保持准备位姿态第一段：⑴—1—2右边第一人，半蹲,双手斜上位,保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人２拍,依次重复⑴1—2动作⑵—1—2右边第一人,直立双手点头位,保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人2拍,依次重复⑵１—2动作⑶—１—2右边第一人,半蹲双手点肩，保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人2拍,依次重复⑶1—2动作⑷—1－2直立双手叉腰位，保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人2拍,依次重复⑶1—２动作⑸—1—4四人同时动作，双手斜上位5—7胸前拍掌３次8保持姿态⑹—1—2双手斜上位，３—４双手点头位,５—６双手点肩位,７—８双手叉腰位间奏音乐：⑺—1—8任意字母造型⑻—1—8变换任意字母造型第二段：⑼—⑿1—2重复⑴—⑹动作与顺序节奏，同时双脚正步位跳⒀—1—4四人同时动作,正步位跳，双手斜上位，5—７正步...