中学体育教学对学生心理健康的影响1健康和心理健康的概念健康是每个人都渴求的,但并非人人对健康都有正确的认识。20世纪90年代，世界卫生组织将健康解释为“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才能是完全健康的人。”1946年,第三届国际心理卫生大会对心理健康定义为:心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。2当前学生心理健康的现状及原因当代中学生不良心理现象主要表现在独立意识欠缺、依附心理强、群体意识较差、环境适应能力弱、易产生孤独、寂寞和焦虑、紧张的情绪。多数中学生以自我为中心,表现出私心理,缺乏合作精神。可以得出学生心理素质下降的原因是多方面的，首先，从家庭角度看，家长的过分溺爱使学生缺乏顽强拼搏、克服困难等优良品质，家长非但未意识到体育活动可改善孩子的心理健康，反而对体育活动极为排斥，认为是对孩子不利的；其次，从学校的角度看，中小学长期实施应试教育,学校在很多情况下都是牺牲体育课来换取语数外等课程；再次，从学校体育教学体系的角度来看，我国的学校体育存在的问题是影响学校体育顺利发展的关键因素。3.学校体育促进学生心理健康的理论机制3.1认知行为假说认知行为理论认为:体育锻炼能诱发积极的思维和情感，对抑郁、焦虑和困惑等消极的心理状态具有抵抗作用。这一观点与班杜拉的自定义效能理论是一致的。班杜拉认为：人们完成了他们认为较为困难的任务时，其自定效能水平就会提高。对没有锻炼习惯的人来说锻炼是一种困难的事，如果他们能使自己养成锻炼的习惯，就会体验到一种成功感、成功感。有助于打破抑郁、焦虑以及与其它消极心境状态相关联的恶性循环。【2】3.2社会交互作用假说社会交互作用理论的基本前提是进行体育活动中与同学，老师进行的社会交往是令人愉快的，它具有改善心理健康的作用。因此，体育教学在学生情感的发展，学生意志品质的发展，塑造和培养学生健康的人格，改善人际关系等心理方面起到重要的作用。3.3分散注意力假说分散注意力理论基本前提是身体活动给人们提供了一个机会，使他们能够分散对自己的忧虑和挫折的注意力。研究表明，大量做沉思或者安静地休息与身体活动一样，都可以降低人的焦虑，研究显示，长期进行身体锻炼在减少消极情绪方面比放松联系或其他能分散注意同时令人感到愉快的活动更有效。4体育心理健康教育教学模式通过三种假说机制的说明，了解学校体育与学生心理健康之间是密切相关的，是改善心理健康，提高心理健康水平的有效途径,在体育教学过程中也蕴涵着丰富的心理健康教育因素。加强学校体育与心理健康教育的有机结合,将心理健康渗透到体育教学过程中的各个环节，渗透式模式会产生巨大的生态学心理健康效应,它是改进学生心理健康教育的重要途径。4.1教学主体的示范渗透教学论的“双主体”概念表明,教师和学生均是教学的主体，这里的主体单指教师。由于体育教学的特殊性,很多动作技能都是教师的示范来完成的,教师的言行,都会在学生身上产生积极的或消极的影响。在渗透式心理健康教育模式中,体育教师完全可以通过发挥自身的示范作用来对学生产生积极的心理影响。4.1.1人格渗透教师的人格特征、心理品质不可避免地会对学生的心理产生潜移默化的影响。当师生同处一个活动空间,朝夕相处,耳濡目染,教师的示范作用极其明显。因此,教师应在教学过程中展示良好的人格特征,明确体育运动不仅促进学生的身体健康，而且提高学生心理健康水平和社会适应能力及健康的体魄。4.1.2关系渗透体育教学是拥有体育教学理论素养的教师与学生进行沟通的文化。在教学过程中建立起平等和谐的师生关系是教学的必要条件,教师要努力和学生建立和谐、民主、平等、友好的师生关系,创设好的学习情境,成为学生的朋友、伙伴和学生一起参加各项活动,创造融洽的师生关系。4.2教学过程的环节渗透从横向看,教学过程是师生借助一定的教学方法、手段,传递和掌握教学内容的活动;从纵向看,教学过程由多环节组成,各环节按序排列,逐个展开,教学的内容、方法、手段及师生的互动也都在教学环节中显现。因此,在体育教学中渗透心理健...
