心理健康主题班会教案通用版5 篇 心理健康主题班会教案通用版 1 一、教学目标: (1)正确理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本内涵 (2)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式 二、教学重点: (1)健康的概念 (2)健康的表现形式 三、教学步骤: (一)健康的概念: 在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。 人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。 (二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的状态。 尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的 : (1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。 (2)能正确对待外界的影响:一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。 (3)保持内心平衡的满足状态:心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工 作 中的各种压 力而不感到过分疲 劳 。 (三 )身 体健康与 心理健康的关系 (1)身 体健康是心理和社会交往健全 状态的物 质 基 础 。一个人若 是健康欠 佳或 是疾 病 缠 身 ，自然 会或 多 或 少 地影响其他两 个方 面 。心情不好 、社会交往不正常或 在群体生活中关系紧张，也会在一定 程 度上 影响身 体健康。 (2)人们 要维 护 和保持自己的健康，除 了 注 意 身 体健康外，还要注 意 保持健全 的精 神 状态和健全 的社会交往。 (3)为了 有效 地保持和增 进 身 心健康，我们 必 须 树 立 正确的生活态度。在家庭 、学 校 、社会与 人的交往中...
