强壮身心的功法——撞丹田(中里巴人) 人活斯世，我不想只满足于不生病，不想自己是一个易碎的花瓶，每天都要小心翼翼的抱在怀 里，生怕有一点磕碰，我想让自己更强壮，就象那路边的荆棘，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏，既然我知道，我们都是老天的儿子，那么我们还有什么办不到的 事情呢？强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有这份权力，如果有人问，我需要做些什么准备呢？其实，只要你拿出一点自信，咱们就可以马上开始。 但你以为这点自信你真能那么痛快的拿出来吗？很多人根本拿不出，他们等待着我去给他们，他们说，只有掌握了高超技法的人，才会有自信。只有修炼得道的人才 会有自信，只有本身就强壮的人才会有自信。对于他们这些原本虚弱的人来说还需要慢慢的积累知识，慢慢的储备能量，慢慢的增长勇气，常言说得好，循序渐进 嘛，怎么能着急呢？乍一听，这种说法很有道理，其实，一切的积累、一切的储备、一切的增长、如果不是以自信为前提，那么无论你积累、储备、增长了多少，你 的内心仍然是犹疑不定，因为你永远都会觉得自己没有资格，你总是躬着身子走路，怎么可能有高大的一天呢？长久的力量不是外来的，它就在你的内心当中。一念 之差，将改变人一生的命运。我们不喜欢听空洞的理论，那么咱们就来点实际的。今天向朋友们推荐的是道家养生功中的“撞丹田”。 少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫”。就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部，小的时候家里有很多这样的沙袋，爸爸在我四五岁的时候就让我拿 沙袋每天敲打肚子和两肋，结果练成了“钢肚”，上学的时候，经常让班上的同学用拳头来打，打的他们各个气喘手疼，我却仍然谈笑自如，而且觉得肚子暧洋洋 的，舒服极了。但随着年龄的增长，便逐渐更注重身体的养生，发现“铁布衫”的功法，过于刚猛，而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉。有违养生“自然顺随， 松静合一”的要旨。便选“撞丹田”取而代之了。 对“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”——两眉间，中丹田——两乳间膻中穴，下丹田——脐下 1寸三分。今天要撞的就是这个“下丹田”。咱们要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。 找个如水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞效果最好，我家里有一个20公分宽的平整的门垛，我觉得也很方便。两腿略分开，站在树前，肚子离树干15公分，然后用肚脐去撞树就可以了。 动作要点：开始撞时，...
