1 教师心理健康的现状分析及调适 李 秀 2 0 1 0 、5 、2 7 随着社会的飞速发展，竞争的日趋激烈、生活节奏的加快，人们的心理负担也越来越重。社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦，使得教师出现心理问题的概率比其他人群大。使得心理问题高于正常人群，教师这个职业一直被认为是压力最大的职业之一。美国压力研究机构列出的十个最具压力的职业中，教师名列第一位。 一、教师心理健康的现状。 1 、让我们首先浏览一些资料： 1 9 9 6 年，许金更、许瑛国对北京市1 5 所5 5 4 名小学教师的问卷调查结果发现，有 5 8 .4 6 ％的教师在工作中烦恼多于欢乐；2 8 .5 7 %的教师在工作中经常有苦恼；3 3 .6 4 %的教师在校内很少同别人交往；4 0 .1 5 %的教师很少同校外人交往。调查对象中有 5 5 .9 8 %的教师经常患病或有慢性病。 杭州市教育研究所对杭州市随机抽取的 3 1所中小学的调查显示,7 6 %的教师感到职业压力太大，1 3 .2 5 ％的教师不太喜欢或很不喜欢自己的职业，5 0 .8 ％的教师表示如果有机会会考虑换工作，只有 4 9 .2 ％的教师表示喜欢这一职业，愿意选择终身做教师。 国家中小学心理健康教育课题组对外公布了一项不太乐观的调查结果：辽宁省1 4 个地市、1 6 8 所中小学的 2 2 9 2 名教师的抽样检测结果表明，有 5 1 .2 3 %的教师存在心理问题，其中 3 2 .1 8 %的教师属于“轻度心理障碍”，1 6 .5 6 %的教师属于“中度心理障碍”，2 .4 9 % 的教师已构成“心理疾病”。 2 而且，从分布态势上看，小学教师的心理健康问题最为突出，其次是初中、高中。 2 、心理健康测试互动 下面让我们也先来进行一个测试，这是一份根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制的诊断表。这个诊断表列举了3 0 项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了 5 项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有 1 1 项至 2 0 项，则属于严重紧张型，就有必要去看医生了；倘若在 2 1 项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意。这 3 0 项自我诊断的项目是： 1 ．经常患感冒，且不易治愈 2 ．常有手脚发冷的情形 3 ．手掌和腋下常出汗 4 ．突然出现呼吸困难的苦闷窒息感 5 ．时有心脏悸...
