1 历城区董家镇柿子园小学校本课程 花 样 跳 绳 2 写在前面的话 亲 爱 的 同 学 们 ： 你 们 好 我 校 是 一 农 村 完 全 小 学 ， 平 时 你 们 在 学 校 学 习 ， 有 充裕 的 时 间 ， 为 丰 富 你 们 的 课 余 生 活 ， 让 你 们 有 一 个 强 健 的体 格 ， 培 养 你 们 吃 苦 耐 劳 、顽强 拼搏的 意志品质和团结协作精神。我 们 根据学 校 实际情况， 经过反复的 研究、思考，我 们 选取了花样跳绳这一 体 育运动为 我 校 的 校 本研究教材。 本册书分三个 单元， 14 课 ， 适合小 学 阶段不同 年级的学 生 。主要从跳绳的 有 关知识， 基本方法， 基本技巧， 花样跳绳方面进行教学 ， 相信一 定适合孩子们 的 口味。 由于时 间 仓促，加 之 编 者 的 水 平 ， 本册教材的 疏 漏 和错 误之 处 在 所 难 免 。真 诚希 望 广 大 教师 和学 生积 极 提 出 宝 贵 意见 和合理 建 议 ， 我 们 一 定进最 大 的 努 力 满 足 大家 的 需 要。不断 地 完善 我 们 的 教材。 3 目 录 第 一单元 跳绳知多少 第 二单元 一般跳绳方法 第 三单元 花样跳绳方法 1 课 跳绳介绍……（4） 2 课 跳绳的好处……（5） 3 课 跳绳要求注意事项（6） 4 课 怎样学跳绳… 5 课 跳绳的课堂练习（1） 6 课 跳绳的课堂练习（2） 7 课 跳绳的课堂练习（3） 8 课 趣味跳绳 (一) 9 课 趣味跳绳（二）10 课 一人转 双手互换 11 课 侧换把跳 二人转 12 课 单单双双 比翼双飞 13 课 斗转星移 比翼双双飞 14 课 三人一体 合久必分 4 附 ： 1、小学生跳绳技能评价量表（定性评价参考）.. 2、小学生跳绳次数评价量表（定量评价参考） 导 读 跳 绳 在 我 国 具 有 悠 久 的 历 史 跳 绳 ，是 一 项 极 佳 的 健体 运 动 ， 能 有 效 训 练 个 人 的 反 应 和 耐 力 ， 有 助 保 持 个 人 体态 健 美 和 协 调 性 ， 从 而 达 到 强 身 健 体 的 目 的 。 它 是 一 项 全身 协 调 动 作 的 运 动 ， 对 增 强 心 肺 功 能 ， 锻 炼 灵 活 性 和 力 量都 很 有 好 处 。对 儿 童 的 骨 骼 生 长 发 展 智 力 也 ...
