类风湿关节炎患者如何饮食
中医学认为药食同源，食物也是药物，那么类风湿关节炎患者如何饮食
类风湿性关节炎患者应掌握如下饮食原则：★要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化
★少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏
★少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重
★少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化
★可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等
知道了类风湿关节炎患者如何饮食，相信您可以更好的安排好患者的饮食，类风湿性关节炎是慢性疾病，需要慢慢调养
叩叩叩叩叩叩叩方法步骤常做关节拉伸运动
研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数
做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度
早晨可以先冲个热水浴（缓解关节僵硬），然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作
方法步骤保护关节注重小事：避免指关节受力，关键是在一些不起眼的小事上，比如，尽量不用水杯的把，应该用双手的掌面合力端起水杯
不要让手指用力扳按衣夹、指甲钳、喷壶按纽等，不要用一两根手指拉拽抽屉，不要长时间地写字、织毛衣或找字
起床时，不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体，缓缓坐起
用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等等
方法步骤锻炼时常换体位：类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30
