一天 3 个喝茶最正确时刻须知大全 自古以来中古就喜〔饮茶〕，茶在中国有着悠久的历史。茶的品种也是格外的繁多，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化养分素，常常喝对人体格外的有益。以下是我为大家预备了一天 3 个喝茶最正确时刻须知大全，欢送参阅。 一天 3 个喝茶最正确时刻 上午 9 点一盏花茶 早饭后 9 点到 10 点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲乏的作用。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的芳香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要留意，失眠人群不适合饮用花茶，否那么会造成更严峻的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芳香，让人精神兴奋。 下午 1 点一盏绿茶 其次杯是午茶，在午饭或午觉后的 1 点到 3 点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，疼惜血管。绿茶之所以具有抗氧化、去除自由基、抗病毒等保健功能，主要是由于茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。假设冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。 一般来说，绿茶冲泡水温以 85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以 2~3 分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以 1:50 为宜，常用 150 毫升的水冲 3 克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透亮的玻璃杯。 黄昏 6 点一盏红茶 第三盏是晚茶，适合晚饭后 6 点到 7 点喝，有降血脂、助消化的成效。红茶最适合晚上喝，由于发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让味道和香气更浓，还能更好发挥保健功能。 常常喝茶的好处 1、提高肌肉耐力。商量 觉察，茶叶中含有一种名为“儿茶素〞的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的力量，改善肌肉耐力，有助于对抗疲乏，增加体育熬炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。 2、抵制紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于削减日光中紫外线对皮肤的损伤，是自然 的“防晒霜〞。 3、保持身材。唐代?本草拾遗?中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦〞，现代科学商量 证明白这一点。茶叶中的咖啡...
