心理行为训练参训心得心理行为训练参训心得 1 感谢这次培训，给我送来了一剂心灵的良药，让我在今后的工作中重拾信心
之前，觉得自己的压力挺大的
作为一名学校部门的负责人，领导的期望，社会、家长的期许，员工的期盼，学生进展的需求，更加上自身知识和能力的匮乏，这些都无不像一张张无形的网，将我罩在网中央，让我有种像身处夹缝中的草儿一样的感觉，在萧萧风雨中瑟瑟飘摇
为此，我十分困惑和迷茫
很庆幸参加了这次心理健康专题培训，通过听取专家的视频讲座，细读同行们的心得文章，走进班级论坛，使我猎取了老师心理健康的观念和基本知识，这次培训带给了我无限的收获
这次培训让我受益最深的就是如何应对老师的心理问题及职业倦怠
一、寻求外围支持 1、寻求社会支持
呼吁社会提高老师的社会、经济地位
充分认识老师也是一个普普通通的人，是一个追求完善的“常人”
2、建议学校管理者在管理过程中要坚持以人为本，实行人性化管理，要关注老师的成长与进展，为每一个老师提供进展的机遇，帮助每一个老师获得进展的乐趣，要关怀、爱护、尊重、理解老师，满足老师的精神需要
二、自我调适 1、保持心理健康
(1)老师要培育积极的自我意识，要走出老师“完美形象”、“无所不能”的思想误区，清楚地了解自己的优缺点所在，正视自己的喜怒哀乐，既不妄自菲薄，也不自我膨胀，不过分苛求外部环境，以避开因现实与理想之间的落差而造成的心理冲突
(2)运用积极的心理暗示
老师在工作中难免会与领导、同事及学生发生一些不愉快的事情，它会使老师受到打击而自怨自艾、退缩、躲避或走向极端，陷入职业倦怠
这时要用言语反复提醒自己，进行自我暗示，促进自己乐观向上，善待生活，充满激情，从而远离倦怠
(3)及时宣泄自己的不良情绪，遇到苦恼，不要闷在心里，更不要钻牛角尖，可找几个知心朋友谈谈心、聊聊天，或参加一些健康有益的文体活动，调节心理平衡
