排球知识及规则大全

排球知识及规则大全 排球竞赛方法大全 〔排球〕运动 1900 年左右自美国传入加拿大，1905 年传入古巴、巴西等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。下面是学习啦我为大家收集关于排球学问及规则大全，欢迎借鉴参考。 【排球技术】 基本技术分为六大项：预备姿态和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 预备姿态和移动：预备姿态就是预备迎接各种来球的身体姿态。在排球竞赛中攻防的多数技术都是在预备姿态或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。 竞赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。 传球：传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。 垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在竞赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是竞赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是竞赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能减弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。 扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在竞赛中是进攻最主动最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。 抹球：二传或进攻手用单手将球从网上快速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采纳的一种补救式打法，但有时也会刻意采纳这种打法以形成两次球打发。 拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻制造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在竞赛中是得分、得权的重要手段之一。 排球战术：可分...