老师暑假读书笔记《遇见未知的自己》读后感《遇见未知的自己》是台湾著名女作家张德芬的第一本书 我们身在这个世界，就是希望自己幸福
我们追求金钱，追求美丽的衣服，追求希望能理解自己能够和自己相守一生的伴侣，以为这就是幸福的全部，我们费劲的在物质世界里，在别人身上寻求结果，表面上看起来这些地方好像比较容易让我们找到想要的东西，然而很多时候，我们的内心当时可能满足了，可是过一段时间，却又变的空荡荡的，这是为什么呢
这本书就是告诉我们，很多时候我们寻找幸福的地方都找错了，能真正让我们幸福的地方，是我们的内在，我们要通过改变我们的内在，来找回我们真正的自己，进而来改变我们周围的人，改变我们周围的环境和世界
以下是我针对书里的内容最感悟的几点： 一、 我们不能当自己情绪的奴隶 当时我看到这点的时候，觉得很奇怪，情绪跟我们自己不是一体的吗
怎么才叫不当自己情绪的奴隶呢
从书中我了解到，我们的性格被从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等影响，这些影响是因人而异的
所以每个人的想法不同，价值观不同，每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其它的东西大脑会自动排除掉
假如你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，假如你每次都因为一些小事情生气，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式
以后只要你碰到一点不合心意的事情你的第一个反应，就是习惯性的生气，而这种习惯性，让我们几乎已经没有停顿的意识，并且久而久之，我们的身体器官会对这种情绪反应产生特定的胃口，会产生饥饿感假如你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气
想想多可怕，我们会对生气上瘾，这是多么不可想象的事情啊，以前只要生气，我们都会责备让我们生气的人，我们认为是他们所做的事情让我们生气，我们从来不会从自己身上找问题，我
