声音训练计划表下面是一张 60 分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 (1)气泡音：闭口和张口共 30 秒。 （2）轻度哼鸣：20 秒。 （3）膈肌训练（狗喘气）:闭口 1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共 30 秒。 (4）慢吸快呼:2 次,20 秒. （5)慢吸慢呼：2 次，20 秒。 (6）快吸慢呼：4 次,2 分钟. （7）“丝”——音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （8)“衣 ”————-音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟. （9)搓脸：10 秒。 （10）转颈：10 次，10 秒. （11）松下巴:10 秒。 (12)提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。 （13)咀嚼：闭|、张口各 20 次，30 秒。 （14）半打哈欠：5 次，10 秒. （15）撮唇:10 次，20 秒。 （16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。 （17）转唇：8＊8 拍,30 秒. （18）双唇打响：30 次,30 秒。 （19）弹唇:1 分钟。 （20）b 本音：60 次，1 分钟。 （21）ba 本音:60 次，1 分钟。 （22)ba-—-—-ba---—-ba---—-—ba-—-—-—,1 分钟. （23）顶腮：30 次,30 秒。 (24）刮舌:20 次，20 秒. （25）伸卷舌：20 次，20 秒. （26）立舌：10 次,30 秒。 （27）转舌：8*8 拍，1 分钟. （28）弹舌：30 秒。 （29）d 本音：60 次,1 分钟。 （30）da 音：60 次,1 分钟。 （31)da-—---da————-da———--da-—————；60 次，1 分钟. （32）g 本音:60 次,1 分钟。 （33)ga 本音：60 次,1 分钟. （34)ga-—-——ga-—-——ga----—ga—-———：60 次，1 分钟。 (35）ge 音：60 次，1 分钟。 （36）ge—-———ge—-———ge-—————ge——-——：60 次,1 分钟. (37）数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次，3 分钟. （38）数“数儿”:一口气数 10 个八拍,3 次,3 分钟。 （39)数“数儿"：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七,七六五四三二一—————-——-—”，一口气数 3 到 4 个回合。2 次，2 分钟. （40）数“数儿"：“一二三四五六七八,二二三四五六七八-—————---八二三四五六七八，七二三四五六七八，————————-一二三四五六七八"。一口气数下来，2 次,2 分钟。 （41)数“枣儿”：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿",2 次，2 分钟. （42）数“葫芦"：要求一口气数 20 个以上“葫...
