应急棍术应急棍的使用: 一、 基本动作 1、 握棍 动作要领:应用通常以正握为主,及于双手握棍身后断,虎口朝棍梢一端,需要时也可采纳对握棍和前式握棍,握棍根据需要也可以实行滑把和换把。 (1) 滑把:为了变换棍法和棍的着力点,握把时顺棍身滑动称滑把。 (2) 换把:两手握棍时,使棍身变换前后位置和虎口方向称为换把。 2、 持棍 动作要领:通常右手虎口卡握棍中端,置于身体右侧,拇指在内,余指在外,右手前式握棍,棍大端与脚尖并齐,左臂自然下垂,左手五指轻轻并拢,中指贴于裤缝线,成持棍立正姿势.3、 置棍 动作要领:置棍在持棍的基础上,左脚向正前方迈出一步成左弓步,右手将棍置于地上,棍把端与右脚平齐,听到“好"的口令,迅速起身左脚靠拢右脚成立正姿势。4、 取棍 动作要领:取棍时,动作按置棍的相反顺序实施。二、 基本步法(弓步、马步、虚步、扑步、插步、跪步)1、弓步 动作要领:在持棍的基础上,左脚向前移步,左脚屈膝半蹲,左小腿垂直于地面,右脚挺膝伸直,脚尖内扣,上体微向前倾,头正颈直,挺胸,踏腰,重心落于中间,跨部不得左右突出,两手正握棍,使棍身置于身体左侧,右手握棍中端,右手握棍把端,棍端贴于腰际,棍梢端与眉同高,目视攻击方向。 要求:上步快、重心稳、打击狠、定位准. 2、马步 动作要领:在持棍的基础上,右脚上步的同时,身体左转 90 度,两脚内侧距离约为足长的 3。5 倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,膝部不超过脚尖,全脚掌着地身体重心落于两脚之间,上身直立,踏腰、挺胸、落臀,两手正握棍,两臂伸直左手抓握棍把端,右手抓握棍中端,棍身置于两膝上,目视攻击方向。 要求:身体重心沉稳。 3、虚步 动作要领: 在持棍的基础上,左脚向前上大半步约 40 公分,左脚向前微屈膝脚跟离地,脚尖稍向内扣,右腿屈膝半蹲,身体重心落于右脚,挺胸、踏腰、落臀,两手正握棍,棍把端置于左腿前下方,目视攻击方向. 要求:动静结合.4、仆步 动作要领: 在持棍的基础上,左脚向前移步,右脚屈膝全蹲,全脚掌着地,脚和膝外展,臀部接近小腿,左脚伸直仆平,脚尖内扣,全脚掌着地,身体重心落于右腿,上身侧转,挺胸,踏腰,右手握棍把端,左手前行压于棍中段,棍身置于身体内侧,目视攻击方向。 要求:仆位要快,定位要准。5、插步 动作要领: 在持棍的基础上,向左转体的同时右脚向左脚后插步,前脚掌外侧着地,上体微向前倾,重心落于两腿之间,含胸,向左扭胯,棍手旋转90 度,右手握...