社交礼仪实训指导书站姿的训练1、实训安排：实训目的为各项礼仪工作打下基础实训要求掌握法律规范的站姿，能自纠错误直至形成习惯2、操作法律规范实 训内容操作标准基本要求侧 立式 站姿1、抬头，面朝正前方，双眼平视，下颚微微内收，颈部挺直，双肩放松，呼吸自然，腰部直立。2“、脚掌分开呈 V”字形，脚跟靠拢双膝并严,双手放在脚部两侧，手指稍弯曲，呈半握拳状.站 的 端 正 、 自然 、 亲 切 、 稳“重，即要做到 立”如松前 腹式 站姿1. “”同 侧立式站姿 操作标准第一条。2。 “脚掌分开呈 V”字形，脚跟靠拢双膝并严，双手相交轻握放在小腹处后 背式 立姿1。 “同 侧立式站姿"操作标准第一条。2。 “两脚分开呈 V”字形，两脚平行,比肩宽略窄些，双手在后背轻握放在腰处。丁 字式 站姿1. 同侧立式站姿操作标准第一条2.一脚在前，将脚尖向外略展开，形成斜写的一个“丁"字，双手在腹前相交，身体重心在两脚上,此式限于女性使用站 得太 累时自 行调节两腿微微分开，将身体重心移向左脚或右脚3、站姿训练的方法（1）根据标准训练站姿，可以靠墙训练，后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟都紧贴墙壁立;也可两人一组,背靠背站立。（2）配轻音乐，训练 4种站姿。坐姿的训练1. 实训安排实训目的为各项服务工作打下基础实训要求掌握法律规范的坐姿，能自纠错误，直至形成习惯2 。 操作法律规范实训内容操作标准基 本 坐1、入座时，要轻而缓，走到座位前面转身，右脚后退半步姿2、女性穿裙时需要用手将裙子向前拢一下3、坐下后，上身直正,头正目平嘴巴微闭,脸带微笑，腰背稍靠椅背面。男子两膝间的距离以一拳为宜 ，女子则以不分开为好两 手 摆法1. 有扶手时2. 无扶手时两手相交或轻握放于腹部;两 腿 摆法1。 凳高适中时，两腿相靠或稍分，但不能超过肩宽2. 凳面底时，两腿并拢，自然倾斜与一方3. 凳面高时，一腿略搁于另一腿上，脚尖向下两 脚 摆放1。 脚跟与脚尖全靠或一靠一分2. 也可以一前一后或右脚放在左外侧“S"型坐姿上体与腿同时转向一侧，面对对方,形成一个优美的“叠 膝 式坐姿1。 两腿膝部交叉,以腿内收与前腿膝下交叉，两腿一前一后着地，双手略微交叉与腿上2. 起立时，右脚向后收半步3。 离开时,3.坐姿训练的方法（1）对所学的几种坐姿，每次训练坚持 20 分钟左右，配有轻松优美的音乐,以减轻疲劳.(2）在日常生活中训练。如在乘车时、在上课时、在伏案看书采纳坐姿时，...
