“四心养生百岁健康江西省上高县的吴君明在自己百岁生日时做了一件大事。他把爱好门球的老年朋友们都召集起来，举办了一场百岁门球赛。竞赛异常喧闹，一时轰动全县。吴君明年逾百岁，仍不失童心、积极进取、热爱生活，笔者极其艳羡，因而前去采访他。吴君明 1918 年 8 月生于一个贫困农家，祖上全是“苦史”，没有“甜历”。他 6 岁就开始干活，帮助支撑家庭生活。那时，生活条件很差，许多人年轻时就因病去世，给吴君明很大的震撼。于是，吴君明一生都努力追求健康。现在，他已逾百岁，仍眼不花、耳不聋、说话清楚、手脚灵活。他把自己的养生之道归纳为“四心”。热心。吴君明热爱体育。他是上高县老年体协的门球队队长，常与老年球友沟通。别人不会打门球，他就手把手地教；别人学得慢，他就耐心指导。跟他学打门球的人都夸他是“门球寿星”。有的球友身体不好，他就主动充当保姆，帮助照料。日常生活中，他眼里全是别人。一看到邻居低头走路，他就知道是有心事，便上前问候，送上几句暖心的话。一听到别人有困难，吴君明就前去慰问，给予力所能及的帮助。坐公交车时，吴君明遇到有人没有带钱，他会主动代付。人家表示感谢时，吴君明说：“这是人人都会做的事。”多年来，吴君明用一颗热心温暖别人，不仅积极参加单位〔上高县农行〕举办的公益活动，还主动到乡村学校参加文明教育公益活动。朋友们都称吴君明是“上高人的老楷模”。恒心。锻炼身体，难就难在“坚持”二字。吴君明自 50 岁开始积极锻炼身体。他认为，“知天命”是智慧，“知得失”是快樂，这两者的前提就是拥有好身体。所以，他每天早起晨练，以散步为主，间或快走。晨练时，他多看绿色，多听音乐，多想好事，心往“健康”想，情把“欢乐”留。此外，吴君明日常生活也极其规律，从不“乱来”。他道：“早起安神，早睡安身。一日三餐，以素为主。睡前泡脚，醒来喝水〔温水〕。每天笑笑，身子康健。”安心。吴君明说：“我经历多，阅历丰富，明白最难得的是安心。人最怕生病，老人更是如此。只要心情安定，就不容易生病，即使生病，也不会慌张。信任现代医学，积极治疗，自然康复得快。”他认为，安心是一种生活态度，让自己睡得着觉，走得了路，看得到景，过最满意的生活。他不仅自己安心生活，也要子女安心生活。他虽已百岁高龄，仍坚持生活自理，不要子女过多照顾。吴君明说：“我不是逞能，而是考虑每个人都有自己的生活，子女都忙于工作。我可以生活自理，又何苦去打扰...
