古代人便秘怎么办

便秘有 6 种： 1.食不厌精、辛辣厚味可致便秘，须改善饮食结构。 2.有些西药、中药可致便秘，这是药物副作用。 3.精神抑郁，学习紧张，皆可致便秘，需用精神药物。 4.肠道疾病如肠梗阻、肠痉挛、肠肿瘤可致便秘，这要先治导致便秘的病。 5.女性便秘。女性因生理特点比男性易患便秘：直肠蠕动排便需借肠外肌肉之力，而女性直肠与阴道隔壁，隔壁很薄，肌肉也很薄，薄则乏力，月经期肌肉充血更乏力，分娩后肌肉松弛再乏力，所以易致便秘;成年女性，子宫发育，挤压直肠，直肠弯曲，大便通过变慢，亦容易产生便秘;妊娠女性，子宫内胎儿发育，更加挤压直肠，更易引起便秘。 6.老年便秘。老年人各个器官都老化，肠子自然也老化，特别是大肠外面的肌肉老化，肌肉老化则松弛，松弛则无力，无力则大肠蠕动慢，蠕动慢则易便秘。假如中年时期就便秘，随着年龄增长只会加重，不会减轻。老年便秘往往延绵几年、十几年、几十年，很顽固。 便秘的原因 便秘的直接原因，是大肠吸收水分的功能正常、蠕动的功能下降。身体所需水分，是靠大肠吸收的。大肠蠕动乏力，粪便久滞，而大肠又不停地吸收粪便中的水分，于是粪便就干结，那么排便就困难。 便秘的治疗 治便秘，古代名医名方今犹在。张仲景《伤寒杂病论》载有蜜煎导方：蜂蜜煎稠，冷却成膏，捻成尖头细条，缓缓捻进肛门，蜜条受热融化，便可通。华佗有润肠丸传世，如今药店有售。孙思邈《千金要方》载有神仙一把抓，通便迅速。李时珍《本草纲目》载有二方：一方为楝实、茴香、穿山甲、牵牛，治他外甥的便秘;一方为皂角、牵牛，治一位皇亲国戚的便秘。此四人，或医圣，或神医，其方灵验，毋庸置疑。还有更多的古代名医名方传世，广为应用，皆灵验。古人讲养生，养生忌便秘，故而有古人养生格言：欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滞。现在便秘者常用的通便药、下泻药多为古方或由古方改造而来。但是，古往今来的通便药、下泻药，都是治标不治本，假如标本兼治，现在哪会有这么多便秘者。 便秘之本，是肠道细菌。肠道细菌与便秘的关系，是近几十年来，随着肠道微生态学的进展才认识到的。由于时代的局限性、科学的局限性，古代医圣、神医、名医不可能留下针对细菌的药方。肠道之内，生长着 400 种、100 万亿个、1 公斤重的细菌，细菌属于微生物，所以它们在肠道内的生存状态叫肠道微生态。肠道里的细菌有好有坏，好细菌以双歧杆菌为代表，坏细菌以大肠杆菌为代表，两大阵营互相竞争，而常以双歧...