如何利用艾宾浩斯记忆法进行记忆

如何利用艾宾浩斯记忆法进行记忆记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储藏认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少，能力储藏得怎样呢要想稳固所学知识，必须及时复习;欲知记忆效果，应该常常进行自我测验，自测也是一种很好复习的复习。艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。1、及时复习，可以抓住记忆的最好时机;常常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。2、及时复习和常常自测，可以培育我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。假如常常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必定会胸有成竹，临阵不慌。即对自己所学的课程、知识定个复习与自测方案，然后按时执行，定期复习。① 日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。② 周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。③ 单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，稳固记忆。④ 全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的根底，全书测就问题不大了。假如没有时间，可以选择那些重要内容先进行。随时随地测验自己。这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片，正面写上 5 个外语单词，反面写上 5 个相应的汉语词汇，揣在兜里便可随时自测了。自测的方法有两种：① 朗读法：在不阻碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。② 学写法：学外语不书写是很难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。但是，很多场合是不允许四平八稳坐着写的，怎么办呢建议你试一试下面的方法：在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时，可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。持之以恒。复习与自测的...