练太极拳的感受和体会(精选多篇)第一篇：练太极拳的感受和体会一、练太极拳的感受与杨氏太极拳结缘已有一年多了，个人写作之心得体会:我练太极拳的感受和体会。太极给我的人生打开了一扇奇异的窗户，让我看到了以前从没有见过的漂亮风景。一年多来随着身体和精神上的奇妙变化，随着对太极拳理的不断领悟和实证，越练越感到太极拳奥妙无穷，越练越感到生活离不开太极拳。我原来的身体一直不太，体质虚，容易感冒，一旦感冒咳嗽起来常常几个月不了。职业的原因要常常说话，话多了就气力不足、上气不接下气。练了一段时间太极拳后明显感到底气足了很多，上课的声音都高了很多。一年中再不用吃长期咳嗽的苦了，有时略微有点感冒，起来也很快。以前站立、走路常常爱猫着腰，可能是气血不足，自己还不觉得，老被家里人提醒。现在腰杆自然地挺得直直的，自己感觉似乎高了很多，显得精神多了。更有意思的是以前脸上常常长小"豆豆"，虽然青春早已不在，青春痘却还常常光顾。现在每天练拳出一身汗，体内气血流畅了、毒素排出来了，脸色红润皮肤光滑，青春似乎又回来了，而"痘"再也不回来了。看来练太极拳就能做到"只要青春不要痘"呢。人的身体了，精力充沛，起来效率高，处理问题也更得心应手了。、生活感到轻松了，心情就，整天开快乐心的。在单位，同事被你欢乐的情绪感染，同意与你交往；在家庭，往往家庭的女主人的心情引领着一家的气氛，女主人天天快乐，家庭气氛就和和乐乐，和谐美。反过来，家庭和谐了，工作顺手了，心情了，又促使身体状况更加转，形成了这样的良性循环。所以我说越练越喜爱太极拳、越练越离不开太极拳了。我常常会以感恩的心想到我练太极拳以来的这些变化，心中充满感谢：感谢命运让我在还不老的年纪就与太极拳结缘，太极将带给我未来更有质量的生命；感谢命运让我结识了教拳不倦、练拳不掇、拳人品也的太极刘老师，在他的仔细教导、热心鼓舞下我从最初的动作很僵硬、笨拙到渐渐自然流畅，对太极拳拳理的理解也越来越深化；感谢太极让我结交了众多的经历丰富、个性鲜亮的太极拳友们，心胸、视野大大开阔了…因为练太极，有了健康、欢乐、友谊，所以我感觉：练太极真！二、练太极拳的体会人们常说，太极拳是化拳，是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统化内涵，饱含无穷的哲理，需要我们在掌握拳架动作的基础上，不断去琢磨、去领悟。我练拳的时间不长，太极拳对我来说还是刚刚开始。但是我感觉到，对太极拳不能仅仅停留在练习...
