高中侧腾跃教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出侧腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。【过程与方法】通过分解练习、合作探究，学练结合的方式，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。【情感态度与价值观】培养学生合作、探究的学习意识以及克服困难、奋发向上的意志品质，同时增强同学之间的信任感，培养学生的互帮互助精神。培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。二、教学重难点【重点】快速支撑同时含胸、提臀、腿侧摆。【难点】横马马上身体控制三、教学过程（一）开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：中国体操运动员在体操比赛中获得过很好的成绩，同学们能举出有哪些有名的运动员吗？好的，想要做到他们的成就，我们先从基础开始练习，今天我们来学习——侧腾跃。（二）准备部分1.慢跑全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。2.单臂侧撑跳组织教学：两人一组，相互保护。要求：动作到位，节奏感强。（三）基本部分1.教师示范注意观察教师腾跃过程中双腿如何摆动。组织教学：学生列队站在纵箱两侧。2.讲解：（1）助跑速度不宜太快（2）起跳后支撑快，同步完成含胸、提臀、腿侧摆（3）用脚面带动身体向侧上方伸髋，同时一壁用力推离器械，并顺势侧举，使身体重心侧移，经另臂侧撑挺身腾越器械。3.练习（1）在垫子上练习俯撑提臀摆腿成侧撑（2）横箱连续跳起支撑含胸提臀侧摆腿（3）横箱跳上侧撑，蹬箱侧跳下4.比赛：侧腾跃接力比赛比赛规则：学生分成四组，进行采用侧腾越接力方式进行越过跳箱，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。（四）结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材横箱、录音机1台、磁带2盒、田径场。五、预计负荷练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。六、课后反思侧腾跃答辩问题及解析一、教学常规内容有哪些？【参考答案】课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。高中正面上手发球教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出正面上手发球的动作要领，85%能够准确做出该动作。【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。二、教学重难点【重点】发球动作抛球要稳、准，挥臂路线准确，击球点正确。【难点】上下肢协调用力。三、教学过程（一）开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：同学们，你们知道传球的五大基本技术中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技术是什么？对！是发球。今天我们就一起来学习一项基本发球技术——正面上手发球。（二）准备部分1.听数接球方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。规则：按要求进行，注意安全。2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。（三）基本部分1.示范提问：发球抛球的高度？发球的发力顺序？学生回答：右肩上方4球高；转体挥臂，成鞭打动作组织教学：四列横队，前两排蹲下。2.讲解身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩上方，高度适中，抛球瞬间，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部，击球后做推压动作，身体顺势入场。3.练习（1）原地做正面上手发球的徒手练习。组织教学：在教师口令下练习（数“1”时准备，数“2”时转体引臂，数“...
