第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱情绪的管理（导学案及同步练习题）问题导学一家广告公司的部门经理工作一向很出色。有一天，他感到心情很差。但这天他要和几位重要的客户会面，所以不能有情绪低落、萎靡不振的表现。于是，他不断提示自己：这是在工作。令人惊奇的是，这种“提示”带来了意想不到的结果——随后不久，他就发现自己不再萎靡不振了。你认为这名经理的情绪反应是积极的还是消极的？他用了什么方法既调控了情绪，又维护了自己和公司的形象？自主学习阅读重点：阅读教科书第39—41页，按照“怎样正确表达情绪”“怎样调节情绪”的思路，在书上做好勾画。1．阅读第39页的“相关链接”和第40页的“探究与分享”，想一想：应该怎样正确表达情绪？情绪表达的方式不同，可能会有什么不同后果？2．阅读第40至41页的“方法与技能”，想一想：调节情绪的方法有哪些？3．阅读第41页的“方法与技能”，想一想：应该怎样运用情绪调节的方法帮助他人？,在自主学习的过程中，你遇到了哪些疑惑或者不懂的问题？请概括地写在下面，在小组学习中和同学交流，或请老师帮忙。探究分享问题一：情绪是可以随意表达的吗？期中考试成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸批评，心里很难过。同桌小雨考得很好，她不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给我买《哈利·波特》全集，到时候我借给你们看。”听到这话，小白一声不响地出去了……小雨表达情绪的方式和场合是否合适？为什么？问题二：产生负面情绪时怎么办？周末，小华正在做作业。想起即将到来的期末考试，他感到一阵阵烦躁和焦虑。就这样不知不觉地过了半个小时，小华都没有看完一页书。他干脆约上同学去打羽毛球，没想到，打完球后心情变得非常舒畅，重新坐到书桌前时，自信心又回来了。调节情绪，小华采用的是哪种方法？如果遇到类似的情形，你会用什么方法调节自己的情绪？归纳总结将下列结构图补充完整，仔细整理一下本节课的收获吧！愤怒一定是负面情绪。【例题】岳飞怀着悲愤的心情写下了千古名篇《满江红》；“哀其不幸，怒其不争”，鲁迅写就了《阿Q正传》。结合本课所学，请你用恰当的语句概括上述文字所揭示的道理。关于愤怒，材料带给你哪些感悟？【剖析】愤怒不一定是负面的，适度的愤怒可以给人带来积极作用。怒是人的正常情绪之一。怒火需要宣泄，只要不丧失理智，适度的愤怒可以使人充满活力。愤怒的背后实际上是对我们尊严的珍视，是同情心和责任感。在一些情况下，愤怒甚至是正义的化身、良知的体现。其他误区：______________________________。达标检测1．开车时，见有人违规变道，就恨不得挥拳相向；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这都是“路怒症”的表现。你应该这样劝说“路怒症”患者()①情绪是不能调控的，要顺其自然②这是负面情绪，耗费人的精力③我们要做情绪的主人，用合适的方式表达情绪④换个角度理解对方，转移一下自己的注意力A．①②③B．②③④C．②③D．③④2．在生活中，人的情绪感受是需要表达出来的。下列表达情绪的方式恰当的是()A．忍气吞声，营造和谐B．喜怒有常，喜怒有度C．当喜则喜，得意忘形D．悲痛欲绝，痛不欲生3．每次遇到伤心事，小雨总是鼓励自己：“我一定能积极应对！”这种调控情绪的方法是()A.转移注意B.自我暗示C.心理换位D.合理宣泄4．在2014年男乒世界杯决赛上，因情绪过于激动，获胜后的张继科踢坏了广告牌，遭到国际乒联4.5万美元的罚款处罚。这件事警示我们()A．人的情绪会因环境的变化而改变B．情绪是一种外在体验C．要学会合理地宣泄情绪D．情绪不需要有意调节5．某班在全班范围内开展“初中生情绪状况”调查活动，其统计结果如下：情绪状况情绪经常不好情绪偶尔不好情绪状况良好况良好人数(总人数60人)28人20人12人(1)从表中数据来看，部分青少年的情绪急需调节。你认为其主要原因有哪些？(2)当今社会，青少年的情绪问题日益突出，请你谈谈青少年可以通过哪些方法调节情绪，做情绪的主人。6．在一次数学考试中，过去总考不及格的王刚竟然考了85分。同学们议论纷纷，都怀疑王刚作弊。王刚感到非...
