语文：2011 高考作文素材：50 个改变生活的绝妙创意听音乐——将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。静思——1 分钟不算长，但这 1 分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的 1 分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下 1 分钟的再出发。活动筋骨——偷得浮生半日闲，随时想到就利用 1 分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，「户枢不蠹，流水不腐」，选择动动身体倒是个不错的好点子。作 10 个深呼吸——选择静下来做 10 个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，10 个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。打电话给朋友——如果心情不好，又只有 1 分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。「不断与自己沟通」——「不断与自己沟通」，而且一以贯之。1 分钟、1 小时、1 天或1 星期、1 个月，都是一样的。如果有 1 分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。「存在就是合理」是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告公司，首先他一定会点头同意客户的决定，接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题？对他来说，所有的问题都不是问题，而且还可能是转机。运用想象力——很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这 1 分钟。有时妳可能会想象 10 年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？喝喝水——去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好 1 天找出 8 个 1 分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。占卜——遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做决定，借着占卜的过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。说声谢谢妳－－妳对谁心怀感激，却还没有向她道谢，那就是现在啰，拿起电话或走过去，大声说：「谢谢妳！」善待自己,选择疼惜一下自己的身体，或离开令人不快的现场，都是妙方。做 SPA－－了解健康的重要，学习中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐，对于自己身体的状况...
