坐位体前屈教案年级七年级人数37日期10 月 20 日执教者班级5 班组班形式随堂周次8课型新授课题1、针对坐位体前屈的问题采用的各彳的柔韧练习2、身体素质练习种形式知识重点掌握坐位体前屈的练习方法知识难点各个动作做到位（幅度、、强度力度控制）教学目标（含知识、能力、情感等目标）1、通过坐位体前屈的教学，使学生了解不同的练习柔韧的方法、技术和基本要领。2、通过教学，使学生了解肩背、躯干（大腿后侧）、髋臼的练习方法，并能较好的运用到实践中去。3、通过坐位体前屈的练习，发展学生的灵敏能力、协调配合能力，同时培养学生的团队协作能力、探究学习能力和不怕苦、不怕累的体育精神。步骤时间教学内容运动负荷组织与队形次数强度教与学的活动开始部分2 分钟―、课堂常规1、体委集合整队、清点人数、向教师报告2、师生问好3、宣布本次课的内容、安排、尤其强调安全4、检查着装，安排见习生1小教法：声音宏亮教态自然安全：强调练习时充分活动开身体各个关节、肌肉，不要强迫自己的身体、循序渐进学法：精神饱满注意力集中要求：快速、安静、整齐组织：四列横队©准备部分12 分钟―、跑步（绕垫子 2 次）二、行进间热身操1、扩胸振臂运动2、体转运动3、腹背运动4、手腕、踝关节三、加强热身活动 4X8 拍1、直立跳2、正压腿3、侧压腿4、正踢腿5、侧踢腿6、站前屈7、反向握手上举8、双人压肩1小中教法：口令指挥领做纠错提示学法：安静整齐有序教法：领做示范口令提示学法：跟做、模仿注意力集中练习组织：男女生分组跑进，一路纵队绕垫子 S 型行进□□□□□□©■■II■|©□口口□口□©□□□□□□©基本23 分影响坐位体前屈成绩的因素？推测：1、与测试者的身高、坐高、上肢长、下肢长、体重、体态2、身体后侧（大小腿后侧、髋关节、腰背部、肩颈部）肌肉、关节的伸展度、活动度等有关3 测试者的整个身体情况较弱？及可能达到的活动量、运动幅度不足；肌群、韧带的伸展性和弹性不好等。今天主要解决：教法：1、讲解示范2、教师指导学生进行模仿练习3、学生练习时教师巡回辅导，纠正错误动作，给学生提示4、整个身体素质差的同学从体能提高开始学法：认真听教师讲解，组织：随堂梯形站位讨论组织四列横排成体操队形散开（站于垫子后侧）四列横队练习部钟―、肩背部紧张僵硬中仔细观察教师示范理解动作要领分解决办法：后仰活动背部肌肉。多做展胸、开肩、转腰类动作。动作要点：1、身体坐直、抬头挺胸1、牛面式开肩收腹...
