春分是二十四节气的第几个节气 目录 春分是二十四节气的第几个节气 春分养生秘诀有哪些 春分祭日是什么意思 春分是二十四节气的第几个节气 春分是 24 节气中的第 4 个节气,是春季 6 个节气中的第 4 个。春分是从每年的 3 月 20 日(或 21 日)开始至 4 月 4 日(或 5 日)结束。春分,斗指卯位(正东方向)。每年公历 3 月 20 或 21 日,太阳到达黄经 0 度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均,正当春季九十日之半,故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。 春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为 12 小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。春分这一天阳光直射赤道,昼夜几乎相等,其后阳光直射位置逐渐北移,开始昼长夜短。 春分是个比较重要的节气,它不仅有天文学上的意义:南北半球昼夜平分;在气候上,也有比较明显的特征,春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,在辽阔的大地上,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。 春分是一年四季中阴阳平衡,昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”老百姓说“春分春分,昼夜平分”就是这个道理。 春分时期,我国南北气温都升到零℃以上,万物进入春生阶段,正是“春飞桃杏开,蝶舞蜜蜂来”,农村开始忙碌,小麦已进入返青阶段。 返回目录 春分养生秘诀有哪些 预防春困 早睡早起,不要晚于 11:00 睡觉,但也不要早于 9:30 休息(相对一般人)。过早睡觉睡不着,辗转反侧,最后反而很晚才入睡,太晚睡觉第二天上班、上课,都很容易困。周末参加户外活动,春分时节除了增加适量运动外,还可以用饮食调养的方法来 改善“春困”的症状,可多进食一些提神增智的食物,如茶、咖啡、 黑芝麻、核桃、大枣、桂圆肉等。多吃一些含钾丰富的食物,也 可以有效改善困倦的情况。含钾丰富的食物有:小麦胚粉、土豆粉、 木薯、豆类、菌类、黑木耳、紫菜、大枣、黑枣、葡萄干、榛子、 莲子、花生、葵花子、西瓜子、芝麻、火鸡腿、虾、奶粉等。 慎春捂,多梳头 不少人懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。 预防疾病 每年的春分时节,是气候变化最大的时期,不仅天气乍暖乍寒,空气质量也不好,...