浅谈学校体育教育中的心理健康教育 人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康进展。 1．大学生心理健康的现状 我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20％的大学生，存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市 5 万名大学生中，约有 16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险。目前，心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。据北京市 16 所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的 37．9％和 64．4％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。 2．让学生对心理健康标准有一理性认识 在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在： 2．1 正常的认识能力 正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。 2，2 情绪的整体 就情绪的'整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、兴奋、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的，充满希望的乐观状态。假如常常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。 2．3 优良的意志品质 一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。 2．4 良好的人际关系 良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关...
