现代健康饮食谚语 2、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。 3、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。 4、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。 5、朝食三片姜，胜过人参汤。 6、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。 7、药补不如食补。 8、气大伤神，食多伤身。 9、狂饮伤身，暴食伤胃。 10、多吃不如细嚼。 11、食不厌精，刽不厌细。 12、不喝隔夜茶，不喝过量酒。 13、病从口入，祸从口出。 14、不干不净，吃了生病。 15、人想长寿安，要减夜来餐。 16、晚饭少吃一口，肚里舒适一宿。 17、早吃好，午吃饱，晚吃少。 18、要想身体好，早餐要吃好。 19、饭后百步走，活到九十九。 20、饭后散步，不进药铺。 21、吃饭不要闹，吃饱不要跑。 22、能忌烟和酒，活到九十九。 23、饭前喝口汤，永远没灾殃。 24、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 25、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 27、若要身体康，饭菜嚼成浆。 28、饭前一口汤，胜过良药方。 29、每留一口，活到九十九。 30、欲得长生，肠中常清。 31、宁可无肉，不可无豆。 32、吃米带点糠，营养又健康。 33、三天不吃青，两眼冒金星。 34、常吃素，好养肚。 35、甜言夺志，甜食坏齿。 36、多吃咸盐，少活十年。 37、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。 38、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。 39、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。 40、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。 41、臭鱼烂虾是冤家，饮食洁净百病防。 42、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。 43、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。 44、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。 45、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。 46、吃千吃万，不如吃粥吃饭。 47、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。 48、食五谷杂粮，保身体强壮。 49、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。 50、民以食为天，食以味为先。 51、吃要有所节制，饮需适可而止。 52、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。 53、饱食终日是万恶之源。 54、三餐不合理，健康远离你。 55、早上吃好，中午吃饱， 56、晚上吃少，饮食节制身体好。 57、早餐天天有，晚上减一口， 58、饮食宜清淡，低盐可延寿。 59、若要百病不生，常带饥饿三分。 60、人愿长寿安，要减夜来餐。
