考研成功之路：放下手机 立地成学霸然而，其他所有娱乐的百分比，全部汇聚为玩手机的 27.9%了，所以我们要看清事物的本质，手机不是祸害之源，它不过是所有娱乐的综合体。问题不是出在手机上，即便是把手机收掉，最多只是回到无手机时代，想玩的人依旧可以玩别的，就是不学习。或者有些同学认为使用旧式的只能发短信和玩贪吃蛇的手机，能更专注地复习，其实很可能会演变成狂发短信和玩贪食蛇，因为早期没有手机网络的时代，学生们就是在干这种事。想戒掉手机，可以实行最简单粗暴的方法，在手腕上套一个橡皮筋，每当你想玩手机的时候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，弹到手腕痛苦，直至玩手机的想法消逝。这种行为疗法对其他“陋习”同样奏效。这是强制的方法，要从根本上解决，还是要在心理上作出调整。首先，你得知道你自己为什么要坐在自习室里，别人在玩，你在看书。通常学生以为自己是为了考高分而念书，虽然考高分的目的是为了进好学校，进好学校是为了以后找好工作。这个道理学生都知道，但是知道不等于有动力，就像很多人都知道运动对健康有益，但是不会有很多人只是因为知道这件事就去运动。他一定是为了达到某些目的，有了足够的动力才会去运动。同样，要让自己对读书有足够的动力，就必须把焦点从“分数”拔高到更远大的`目标或梦想。拿出一张纸，写下你想要的未来：1.想赚多少钱来获得高物质的生活水平?2.是想开出租车还是当高级白领?3.是每天为了生存下来还是可以享受生活?4.是当个“啃老族”还是靠自己的能力供养父母?……写完后想想，你可以通过什么方式获得你想要的未来?其次，同学们要懂得“种瓜得瓜，种豆得豆”这个道理，以及“延迟满足”的心理学原理。一个人今日花时间和精力在什么上，以后在这方面就会开花结果，假如今日花时间在游戏上，那么以后玩游戏的技巧将会越来越高，但是功课上就会退步。然而，假如把时间精力都花在读书上，功课会越来越好，但是游戏技巧就可能会“逊弊了”，这是必定的结果。那么，同学们要自己好好想想，自己想得到的是什么，孰重孰轻，信任大家会自行推断。那什么是“延迟满足”呢?“延迟满足”就是指一个人为了满足更大的目标，会临时放下阻碍目标的小欲望，等到自己的目标达成后，才去满足之前未满足的欲望。其实，很多拖延的人恰恰就是太过关注自己一时的情绪，比如觉得自己不快乐了，需要放松，上上网，然后就开始拖延。从心理学角度来说，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一...
